Чтоб потом сюрпризом было?!
У меня наконец-то вниз опять пошел вес после кефирного дня. Вчера была на массаже, ух и погоняла она меня там!
Работала уже из последних сил там!
Худеем вместе с 90 кг! начала худеть с 23 апреля с начальным весом 96,1 кг. при росте 155 см.
Привет всем желающим! Давайте худеть вместе! Я начала худеть с 23 апреля с начальным весом 96,1 кг. при росте 155 кг (да разожралась я), ОГ 120, ОТ 101, ОБ 118. Но наконец-то произошел пинок/толчок/звезды сошлись, начала худеть. Правильное питание + физ.нагрузки + “фитнес массаж“. Как итог на сегодняшний день вес 87 кг, ОГ 115, ОТ 96, ОБ 113.
Приходите, давайте худеть вместе, Поддержку гарантирую!
автор: *Кысонька*, 02.06.15 12:12
просмотры: +3352, комментарии: +21
все темы | главная |
-
05.06.15 09:51 (ответ для: gresha)
-
04.06.15 20:49 (ответ для: *Кысонька*)*Кысонька* писал(а): Что с малышом? Ну ничего, пройдут и КД все норм будет. А я сегодня кефирчик один пью. С утра правда съела 3 клубнички. Муж вчера купил мне, он ж не знал что я на разгрузке буду сегодня. Но думаю они не повредят мн
несколько зубов одновременно вылазят. решила до 8-9 июня не взвешиваться и см не изме5рять -
03.06.15 18:25 (ответ для: gresha)Что с малышом?
Ну ничего, пройдут и КД все норм будет. А я сегодня кефирчик один пью. С утра правда съела 3 клубнички. Муж вчера купил мне, он ж не знал что я на разгрузке буду сегодня. Но думаю они не повредят мн -
03.06.15 15:35 (ответ для: *Кысонька*)Привет. Тяжковато. Малого всю ночь колбасило, поспала часа три от силы. С утра редбул (благо калорий мало), капучино похудеть за неделю, гречка с кефиром.вес стоит (когда уже эти кд начнутся), с боков см ушел. Живот надулся как у беременной
-
03.06.15 13:07 (ответ для: gresha)Приветик. Как дела? Чем сегодня полезным занималась?
-
02.06.15 18:29Решила выложить рецепт полюбившихся мне овсяных печенок!
Овсянка 100 гр.
Творог обезжиренный 100 гр.
Яйца 2шт
Мед 1ст.л.
Еще можно добавить изюм, орехи, по желанию.
Овсянку молоть не нужно, нам нужны грубые печенки, что бы желудок работал и тем самым сжигались калории
Все это перемешать хорошенько и выложить на противень, ранее застеленный пергаментной бумагой. Выпекать 15-20 минут при температуре 180С. -
02.06.15 17:47 (ответ для: Милая 89)Попробуйте очень вкусно и свежо получается! И красиво, что в нашем деле немаловажно!
-
02.06.15 17:43 (ответ для: *Кысонька*)Интересно как это огурец тут со всем сочетается)) не представляю что за вкус))
-
02.06.15 17:40 (ответ для: Милая 89)Ой смузи я вообще обожаю! Я вчера сначала хотела сварить овсянку с фруктами, а потом так лень с утра стало, а смузи раз и готово. Еще мне нравится, очень хорошо насыщает и калорий совсем мало: огурец, яблоко, киви, половинка чищенного лимона. Но это если вы любите кисленькое, а так можно без лимона.
-
02.06.15 17:37 (ответ для: *Кысонька*)Спасибо)
Смузи возьму на заметку) -
02.06.15 17:36 (ответ для: Милая 89)Разгрузочных дней еще ни разу не устраивала, но вот завтра будет, т.к. вес стоит на месте уже неделю и нужно его подтолкнуть немного. Буду пить кефир 2 л. на весь день и вода с лимоном и имбирем.
-
02.06.15 17:35 (ответ для: Милая 89)Конечно можно.
1. Пить много воды - 30 мл. на 1 кг вашего веса. В моем случае около 3 литров, можно больше.
2. Исключила ПОЛНОСТЬЮ сладости, КРОМЕ меда.
3. Полностью убрала из рациона сосиски, колбасы..... Всю эту гадость, хоть люблю безумно. Уж лучше шашлыка захомячить....Но это отступление.
4. Все готовлю только на растительном масле или вообще без масла.
Ну например что я ела вчера:
Завтрак 6.30 - смузи: овсянка 2 ст.л., яблоко, йогурт натуральный 3%, мед 1 ч.л. Все это в блендере.
Перекус 10.00 - яблоко, чай черный.
Обед 13.00 - овощи тушеные (мексиканская смесь), сыр сулугуни(он очень хорош на диете, мало соли и жиров).
Ужин 17.00 - пачка творога 250гр.
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- кто вам нравится больше?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |