Чтоб потом сюрпризом было?!
У меня наконец-то вниз опять пошел вес после кефирного дня. Вчера была на массаже, ух и погоняла она меня там!
Работала уже из последних сил там!
Худеем вместе с 90 кг! начала худеть с 23 апреля с начальным весом 96,1 кг. при росте 155 см.
Привет всем желающим! Давайте худеть вместе! Я начала худеть с 23 апреля с начальным весом 96,1 кг. при росте 155 кг (да разожралась я), ОГ 120, ОТ 101, ОБ 118. Но наконец-то произошел пинок/толчок/звезды сошлись, начала худеть. Правильное питание + физ.нагрузки + “фитнес массаж“. Как итог на сегодняшний день вес 87 кг, ОГ 115, ОТ 96, ОБ 113.
Приходите, давайте худеть вместе, Поддержку гарантирую!
автор: *Кысонька*, 02.06.15 12:12
просмотры: +3351, комментарии: +21
все темы | главная |
-
05.06.15 09:51 (ответ для: gresha)
-
04.06.15 20:49 (ответ для: *Кысонька*)*Кысонька* писал(а): Что с малышом? Ну ничего, пройдут и КД все норм будет. А я сегодня кефирчик один пью. С утра правда съела 3 клубнички. Муж вчера купил мне, он ж не знал что я на разгрузке буду сегодня. Но думаю они не повредят мн
несколько зубов одновременно вылазят. решила до 8-9 июня не взвешиваться и см не изме5рять -
03.06.15 18:25 (ответ для: gresha)Что с малышом?
Ну ничего, пройдут и КД все норм будет. А я сегодня кефирчик один пью. С утра правда съела 3 клубнички. Муж вчера купил мне, он ж не знал что я на разгрузке буду сегодня. Но думаю они не повредят мн -
03.06.15 15:35 (ответ для: *Кысонька*)Привет. Тяжковато. Малого всю ночь колбасило, поспала часа три от силы. С утра редбул (благо калорий мало), капучино похудеть за неделю, гречка с кефиром.вес стоит (когда уже эти кд начнутся), с боков см ушел. Живот надулся как у беременной
-
03.06.15 13:07 (ответ для: gresha)Приветик. Как дела? Чем сегодня полезным занималась?
-
02.06.15 18:29Решила выложить рецепт полюбившихся мне овсяных печенок!
Овсянка 100 гр.
Творог обезжиренный 100 гр.
Яйца 2шт
Мед 1ст.л.
Еще можно добавить изюм, орехи, по желанию.
Овсянку молоть не нужно, нам нужны грубые печенки, что бы желудок работал и тем самым сжигались калории
Все это перемешать хорошенько и выложить на противень, ранее застеленный пергаментной бумагой. Выпекать 15-20 минут при температуре 180С. -
02.06.15 17:47 (ответ для: Милая 89)Попробуйте очень вкусно и свежо получается! И красиво, что в нашем деле немаловажно!
-
02.06.15 17:43 (ответ для: *Кысонька*)Интересно как это огурец тут со всем сочетается)) не представляю что за вкус))
-
02.06.15 17:40 (ответ для: Милая 89)Ой смузи я вообще обожаю! Я вчера сначала хотела сварить овсянку с фруктами, а потом так лень с утра стало, а смузи раз и готово. Еще мне нравится, очень хорошо насыщает и калорий совсем мало: огурец, яблоко, киви, половинка чищенного лимона. Но это если вы любите кисленькое, а так можно без лимона.
-
02.06.15 17:37 (ответ для: *Кысонька*)Спасибо)
Смузи возьму на заметку) -
02.06.15 17:36 (ответ для: Милая 89)Разгрузочных дней еще ни разу не устраивала, но вот завтра будет, т.к. вес стоит на месте уже неделю и нужно его подтолкнуть немного. Буду пить кефир 2 л. на весь день и вода с лимоном и имбирем.
-
02.06.15 17:35 (ответ для: Милая 89)Конечно можно.
1. Пить много воды - 30 мл. на 1 кг вашего веса. В моем случае около 3 литров, можно больше.
2. Исключила ПОЛНОСТЬЮ сладости, КРОМЕ меда.
3. Полностью убрала из рациона сосиски, колбасы..... Всю эту гадость, хоть люблю безумно. Уж лучше шашлыка захомячить....Но это отступление.
4. Все готовлю только на растительном масле или вообще без масла.
Ну например что я ела вчера:
Завтрак 6.30 - смузи: овсянка 2 ст.л., яблоко, йогурт натуральный 3%, мед 1 ч.л. Все это в блендере.
Перекус 10.00 - яблоко, чай черный.
Обед 13.00 - овощи тушеные (мексиканская смесь), сыр сулугуни(он очень хорош на диете, мало соли и жиров).
Ужин 17.00 - пачка творога 250гр.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- как фото? какое лучше?»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- похожа ли я на бабушку?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- нравятся губы, или не очень?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |