kukalinja писал(а): на фото мой сегодняшний рацион творог, банан, половинка апельсина, клубника, вчерашная рыбка, а ещё съела и забыла сфоткать, кушала сыр с белой плесенью, съела 100 г, за это очень стыдно и ещё 1 грушу, сладкого даже не хотела, хотелось хлеба, но не ела |
21 день без сладкого! кто со мной? моя зависимость от сахара сводит на нет мои старания в спортзале.
Девчонки, привет.
Наверняка все слышали теорию о выработке новой привычки за 21 день. Предлагаю проверить этот метод в отношении отказа от сладкого.
Недавно я осознала,что моя зависимость от сахара бьет рекорды и сводит на нет мои старания в спортзале.
Дни правильного питания ( с умеренным сладким) чередуются днями обжорства. Подрываюсь чаще всего на злосчастной шоколадке. :)
И сегодня очередной такой день. Но с меня хватит.
Я хочу впервые в жизни попробовать прожить 21 день совсем без сахара.
А именно: без шоколада,булочек и пр. кондитерских изделий, без сахаросодержащих йогуртов, мюсли меда (мною горячо любимого) и прочего.
Что остается: фрукты и сухофрукты, корица, пряности, йогурт 0%жирности с сахарозаменителями в составе.
Это вызов для меня, проверка моей силы воли (особенно с учетом приближающихся КД). И для дополнительной мотивации, а также для меньшего соблазна свернуть с дороги, была создана эта тема.
Если у кого-то есть желание присоединиться,я буду рада.
Обещаю отписываться каждый день об успехах.
Начало- 02.06
Конец- 23.06
Ну,с почином:)
все темы | главная |
-
10.08.15 11:59 (ответ для: kukalinja)ужас, я бы умерла от голода
-
07.08.15 22:30а сухофрукты еще какая сладость
-
07.08.15 17:18ну как эксперимент? удался? есть результат на весах? По идее, точно долден быть!
-
29.06.15 23:35 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): ну, что тут сказать МОЛОДЕЦ
Спасибо)
Привет, как твои дела? у меня все путем, на 22 день устроила отдых, позволила себе разное сладкое, какое хотелось, такое и ела.
А сейчас опять не ем его вообще, все таки работает эта система) -
23.06.15 23:20 (ответ для: Македа)Македа писал(а): ДЕНЬ 21.ПОСЛЕДНИЙ. Последний? нееееет Я решила продлить отказ от сладкого на неделю. У меня еще неделю сессия и разреши я себе сейчас вредные вкусности, это плохо, очень плохо отразится на фигуре. К тому же я хорошо себя чувствую без шоколада,конфет, сладких йогуртов,сахара,меда. Да, хочется иногда, не спорю. Но пока мне удается контролировать. Срывов в еде стало гораздо меньше. Потому что ну чем срываться,если сладкого не ем? ну пару раз купила кебаб....но для меня это совсем не то. Так что огромный плюс, это то, что не срываюсь, а если и переедаю, то творог, может фрукты иногда такие срывы куда менее вредны Короче...решила еще недельку. Так что если кто хочет, присоединяйтесь
ну, что тут сказать
МОЛОДЕЦ -
23.06.15 21:03ДЕНЬ 21.ПОСЛЕДНИЙ. Последний? нееееет
Я решила продлить отказ от сладкого на неделю. У меня еще неделю сессия и разреши я себе сейчас вредные вкусности, это плохо, очень плохо отразится на фигуре.
К тому же я хорошо себя чувствую без шоколада,конфет, сладких йогуртов,сахара,меда. Да, хочется иногда, не спорю. Но пока мне удается контролировать.
Срывов в еде стало гораздо меньше. Потому что ну чем срываться,если сладкого не ем? ну пару раз купила кебаб....но для меня это совсем не то.
Так что огромный плюс, это то, что не срываюсь, а если и переедаю, то творог, может фрукты иногда (такие срывы куда менее вредны)
Короче...решила еще недельку. Так что если кто хочет, присоединяйтесь) -
23.06.15 20:58 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): УМНИЧКА/ color ты вроде взвешиваться ходила чем порадовали тебя весы
Не дошла до весов. У последние недели просто дурдом, собеседования, сессия, и еще квартиру ищу , чтоб снимать. Все надо успевать. поэтому эту неделю так еще,без спортзала( Но как говорила 2 см с талии ушло. Посмотрю по весам...Ты как? как диетка? -
23.06.15 20:57 (ответ для: Добрая КошечкА)Adskaя Kosheчka. писал(а): Ну я уже 3 дня не ем сладкое мне бы недельку продержаться а у Вас на коже отразилось как-нибудь диета эта?
А пишите тут в темке если хотите. И мотивация появится
Продержитесь, главное сильно захотеть . Я решила продлить мой отказ еще на недельку, потому как сейчас сессия и если разрешить себе сладкое...это будет приговор моей фигуре -
23.06.15 20:53 (ответ для: 28iac8iqqru1)28iac8iqqru1 писал(а): так то сахар есть и в клубнике и вообще в любых продуктах. или вам принципиально было себя проверить не кушать сладкого? и есть ли результаты..вы для похудения воздерживались?
Принципиально было проверить себя) и уменьшить количество сахара, мне кажется что его достаточно поступает из фруктов и других продуктов, чтоб еще самой “добирать“ Талия похудела на 2 см, бедра тоже также. По весам еще не знаю, не взаешивалась -
23.06.15 00:21Девченки,привет, не успеваю заходить. у меня самая жара,сессия. Я держусь ДЕНЬ 19 И ДЕНЬ 20 сегодня. Это моя первая сессия без сладкого и мне реально очень непросто.
Обо всем расскажу и на все вопросы отвечу через день-два
Кто тоже отказался от сладкого,держитесь, оно того стоит :) -
22.06.15 15:11Ну я уже 3 дня не ем сладкое мне бы недельку продержаться)) а у Вас на коже отразилось как-нибудь диета эта?)
-
22.06.15 09:42Македа писал(а): День 18. вот уже охота дождаться окончания, устала уже. хоть ложечку меда бы мне сегодня халвой угощали,Я очень хотела но....пришлось с несчастным видом отказаться. Кстати последние дни сложные,типа,а, 2 дня погоды не сделают. но для меня важно, от этого зависит как я о себе буду думать. так что до концааааа
УМНИЧКА[/ color]
ты вроде взвешиваться ходила
чем порадовали тебя весы
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- как получилась?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |