kukalinja писал(а): на фото мой сегодняшний рацион творог, банан, половинка апельсина, клубника, вчерашная рыбка, а ещё съела и забыла сфоткать, кушала сыр с белой плесенью, съела 100 г, за это очень стыдно и ещё 1 грушу, сладкого даже не хотела, хотелось хлеба, но не ела |
21 день без сладкого! кто со мной? моя зависимость от сахара сводит на нет мои старания в спортзале.
Девчонки, привет.
Наверняка все слышали теорию о выработке новой привычки за 21 день. Предлагаю проверить этот метод в отношении отказа от сладкого.
Недавно я осознала,что моя зависимость от сахара бьет рекорды и сводит на нет мои старания в спортзале.
Дни правильного питания ( с умеренным сладким) чередуются днями обжорства. Подрываюсь чаще всего на злосчастной шоколадке. :)
И сегодня очередной такой день. Но с меня хватит.
Я хочу впервые в жизни попробовать прожить 21 день совсем без сахара.
А именно: без шоколада,булочек и пр. кондитерских изделий, без сахаросодержащих йогуртов, мюсли меда (мною горячо любимого) и прочего.
Что остается: фрукты и сухофрукты, корица, пряности, йогурт 0%жирности с сахарозаменителями в составе.
Это вызов для меня, проверка моей силы воли (особенно с учетом приближающихся КД). И для дополнительной мотивации, а также для меньшего соблазна свернуть с дороги, была создана эта тема.
Если у кого-то есть желание присоединиться,я буду рада.
Обещаю отписываться каждый день об успехах.
Начало- 02.06
Конец- 23.06
Ну,с почином:)
все темы | главная |
-
10.08.15 11:59 (ответ для: kukalinja)ужас, я бы умерла от голода
-
07.08.15 22:30а сухофрукты еще какая сладость
-
07.08.15 17:18ну как эксперимент? удался? есть результат на весах? По идее, точно долден быть!
-
29.06.15 23:35 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): ну, что тут сказать МОЛОДЕЦ
Спасибо)
Привет, как твои дела? у меня все путем, на 22 день устроила отдых, позволила себе разное сладкое, какое хотелось, такое и ела.
А сейчас опять не ем его вообще, все таки работает эта система) -
23.06.15 23:20 (ответ для: Македа)Македа писал(а): ДЕНЬ 21.ПОСЛЕДНИЙ. Последний? нееееет Я решила продлить отказ от сладкого на неделю. У меня еще неделю сессия и разреши я себе сейчас вредные вкусности, это плохо, очень плохо отразится на фигуре. К тому же я хорошо себя чувствую без шоколада,конфет, сладких йогуртов,сахара,меда. Да, хочется иногда, не спорю. Но пока мне удается контролировать. Срывов в еде стало гораздо меньше. Потому что ну чем срываться,если сладкого не ем? ну пару раз купила кебаб....но для меня это совсем не то. Так что огромный плюс, это то, что не срываюсь, а если и переедаю, то творог, может фрукты иногда такие срывы куда менее вредны Короче...решила еще недельку. Так что если кто хочет, присоединяйтесь
ну, что тут сказать
МОЛОДЕЦ -
23.06.15 21:03ДЕНЬ 21.ПОСЛЕДНИЙ. Последний? нееееет
Я решила продлить отказ от сладкого на неделю. У меня еще неделю сессия и разреши я себе сейчас вредные вкусности, это плохо, очень плохо отразится на фигуре.
К тому же я хорошо себя чувствую без шоколада,конфет, сладких йогуртов,сахара,меда. Да, хочется иногда, не спорю. Но пока мне удается контролировать.
Срывов в еде стало гораздо меньше. Потому что ну чем срываться,если сладкого не ем? ну пару раз купила кебаб....но для меня это совсем не то.
Так что огромный плюс, это то, что не срываюсь, а если и переедаю, то творог, может фрукты иногда (такие срывы куда менее вредны)
Короче...решила еще недельку. Так что если кто хочет, присоединяйтесь) -
23.06.15 20:58 (ответ для: kukalinja)kukalinja писал(а): УМНИЧКА/ color ты вроде взвешиваться ходила чем порадовали тебя весы
Не дошла до весов. У последние недели просто дурдом, собеседования, сессия, и еще квартиру ищу , чтоб снимать. Все надо успевать. поэтому эту неделю так еще,без спортзала( Но как говорила 2 см с талии ушло. Посмотрю по весам...Ты как? как диетка? -
23.06.15 20:57 (ответ для: Добрая КошечкА)Adskaя Kosheчka. писал(а): Ну я уже 3 дня не ем сладкое мне бы недельку продержаться а у Вас на коже отразилось как-нибудь диета эта?
А пишите тут в темке если хотите. И мотивация появится
Продержитесь, главное сильно захотеть . Я решила продлить мой отказ еще на недельку, потому как сейчас сессия и если разрешить себе сладкое...это будет приговор моей фигуре -
23.06.15 20:53 (ответ для: 28iac8iqqru1)28iac8iqqru1 писал(а): так то сахар есть и в клубнике и вообще в любых продуктах. или вам принципиально было себя проверить не кушать сладкого? и есть ли результаты..вы для похудения воздерживались?
Принципиально было проверить себя) и уменьшить количество сахара, мне кажется что его достаточно поступает из фруктов и других продуктов, чтоб еще самой “добирать“ Талия похудела на 2 см, бедра тоже также. По весам еще не знаю, не взаешивалась -
23.06.15 00:21Девченки,привет, не успеваю заходить. у меня самая жара,сессия. Я держусь ДЕНЬ 19 И ДЕНЬ 20 сегодня. Это моя первая сессия без сладкого и мне реально очень непросто.
Обо всем расскажу и на все вопросы отвечу через день-два
Кто тоже отказался от сладкого,держитесь, оно того стоит :) -
22.06.15 15:11Ну я уже 3 дня не ем сладкое мне бы недельку продержаться)) а у Вас на коже отразилось как-нибудь диета эта?)
-
22.06.15 09:42Македа писал(а): День 18. вот уже охота дождаться окончания, устала уже. хоть ложечку меда бы мне сегодня халвой угощали,Я очень хотела но....пришлось с несчастным видом отказаться. Кстати последние дни сложные,типа,а, 2 дня погоды не сделают. но для меня важно, от этого зависит как я о себе буду думать. так что до концааааа
УМНИЧКА[/ color]
ты вроде взвешиваться ходила
чем порадовали тебя весы
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- фото как вам?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- цветочного настроения!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам этот образ на весну?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- разбила зеркало. что делать?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- где такие красавицы обитают?»
- как проявляется уважение начальника?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |