делаю упражнения приседы, выпады, катание на велосипеде. и передняя часть бедра очень сильно болит.
уже 3 неделю делаю упражнения приседы, выпады, и катание на велосипеде. и передняя часть бедра очень сильно болит. это не похоже на боль когда только начинаешь заниматься, а чувствую что мыщцы каменеют, особенно когда поднимаюсь по лестнице. что это?
автор: Aianostre, 01.06.15 14:55
просмотры: +2047, комментарии: +4
все темы | главная |
-
01.06.15 20:47 (ответ для: My_Grace)ну растяжку делаю всегда. и в ванную не залезешь(((( дела пришли(
-
01.06.15 19:58забили скорее всего
сходить на массаж или дома самой роллером прокатать,
крепкая соляная ванна хорошо снимает забитость и пр застойные явления в мышцах, уйдет эта “тяжесть“,
можно в сауну/баню.
растяжка обязательна после каждой тренировки -
01.06.15 14:59 (ответ для: Scooter Posse)рястяжку тоже делаю.
-
01.06.15 14:57делайте упражнения на растяжку
______________________________
techno heartbeat
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- каких людей ценят руководители?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- чистите язык? чем?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |