я пытаюсь худеть, но есть проблема: Не могу нормально выспаться. просыпаюсь в 4-5 утра и больше не могу спать.
Девочки, я пытаюсь худеть, но есть такая проблема. Не могу нормально выспаться. Уснуть еще более менее получается, хотя с трудом, ну а просыпаюсь в 4-5 утра и больше не могу спать. Ем в день 1200-1700 калорий... Активный образ жизни и прочее. Как только начинаю питаться на 2000-2500 кк сон нормализуется. Что делать? Подскажите пожалуйста
автор: РадостьМоя, 01.06.15 10:31
просмотры: +2939, комментарии: +9
все темы | главная |
-
23.06.15 22:21Валерианку перед сном попробуйте попить! Может, вас как кошку вырубать будет)
-
18.06.15 07:26Надо встать и помедитировать или сделать дыхательные упражнения. Потом опять спать захочется минут через 15
-
04.06.15 13:27в чем проблема? тратьте больше калорий, чем потребляете
-
04.06.15 13:25и меня так же
тогда я кушала немного в 4 часа и потом снова засыпала -
01.06.15 17:05о у меня также началось я тоже сегодня в 4 проснулась и не могла больше уснуть.
-
01.06.15 14:43я пью Валемидин, отличные капли, но мне их врач выписала
Выпиваю перед сном 20 капель и сплю глубоким сном 10-12 часов без перерыва -
01.06.15 11:25не ложитесь спать голодной. выпейте кефир и яблоко съешьте.
-
01.06.15 11:13Успокоительное перед сном пейте.
У вас и так суточное количество калорий не маленькое, а то не похудеете никогда -
01.06.15 11:01абсолютно такая же проблема.Я стала пить перед сном капли пустырника.Помогают.
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- это узкая улыбка?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- где такие красавицы обитают?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- узнали кто это?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |