занимаюсь спортом в зале уже месяц и после каждой тренировки болят мышцы то живота, то ног. почему?
Подскажите я занимаюсь спортом в зале уже месяц и после каждой тренировки болят мышцы то живота то ног то рук.разве тело не должно уже привыкнуть? хожу 3-4р в неделю.
автор: k0frkex8hbkz, 31.05.15 07:11
просмотры: +2114, комментарии: +3
все темы | главная |
-
07.06.15 00:03Я уже 5 лет занимаюсь и каждый раз всё болит! Так и должно быть, значит тренировка прошла не зря!
-
31.05.15 11:11Если с точки зрения с анатомии: болят мышцы от молочной кислоты при интенсивных нагрузках, а запоздалая мышечная боль, которая на 2-3 день, возникает от микроразрывов в мышечных волокнах!
Если не углубляться в процессы, то боль возникает от полученной нагрузки. Если болят, значит нагрузка достаточная, если перестали болеть, либо нагрузка стала меньше достаточной, либо мышцы адаптировались и нужно добавлять нагрузку. А продолжать занятия с нагрузкой, к которой мышцы уже привыкли не имеет смысла. -
31.05.15 08:53Нет,всегда будут болеть мышцы...они собственно и должны болить.Если не болят, значит плохо занимаетесь.
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как получилась?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |