Как взять себя в руки и начать худеть? я набрала 40 кг! выдерживаю пару дней и опять начинаю жрать сладкое!
Начну из далека....
Мне 22 года, 4 года назад я вышла замуж в весе 58 кг (Рост 168). до свадьбу занималась спортом, сидела на различных диетах и вела здоровый образ жизни..
После свадьбы, не скрою- расслабилась!!!!
И вот спустя 4 года на весах вес - 90 кг!!!! Получается я набрала целых 40 килограмм!!!
Пытаюсь садиться на диеты, выдерживаю пару день и опять начинаю жрать сладкое! Мне просто не вериться, что я могу похудеть!
Смотрю на фото ДО и ПОСЛЕ других девушек, восхищаюсь...НО опять же кажется, что это может получиться хоть у кого кроме меня(((
Муж как раз уехал в командировку в другую страну...Вернется только в январе, и мне безумно хочется к его приезду похудеть!!!
И каждый день этот круговорот, утром начинаю ПП...А вечером нажираюсь сладостей. Потом весь оставшийся вечер себя корю (ай ай ай как плохо, опять нажралась Слоненок). С утра диета, а вечером опять срыв.
К слову муж у меня просто золотой, говорит что я для него самая красивая, на других девушек не заглядывается...Пару раз говорил только “Милая, когда мы с тобой познакомились ты такая красивая была. Ты и сейчас очень красивая, но может быть начнем вместе в спорт зал ходить?“
В общем хочу для мужа стать той красоткой, какой была при знакомстве...
Помогите, пожалуйста!!!
Девушки, очень вас прошу дать мне хороший пинок под ***
все темы | главная |
-
29.06.15 14:39Я бы обратилась к диетологу
И перестала бы покупать сладкое
Заменяйте фруктами, орехами, соками, батончиками все торты, пирожные и прочее
Вам надо увидеть результат! Что есть прогресс!
Если средства позволяют, запишитесь в зал, начните занятия с тренером. Поделитесь с мужем, он наверняка подержит Ваши стремления! И станет лишним мотиватором!
Удачи Вам! -
29.06.15 13:51Соберись и начни! Все реально . Но это потом должно стать образом жизни . Если расслабляться позволять то потом обязательно разгрузы. Я трижды худела и возвращалась к прежнему весу. Сейчас начала четвертый раз и больше не буду доводить себя до такого. Но у меня из за спирали были проблемы и таблетки гормональные . Сидела на диетах а ни на грамм не худела и за пол года набрала 15 кг. И до этого плавно 10 кг. Так что сейчас начала худеть, присоединяйся .
Вот мой прошлый результат разница пол года и 25 кг -
27.06.15 09:28Во-первых, зная свою слабость, нафиг вы покупаете сладости? Они ведь не из воздуха в вашем доме берутся.
Во-вторых, диабета при таком питании не боитесь? Погуглите, что это за болезнь такая, может, хотя бы страх за свое здоровье заставит вас прикрыть ротик. -
27.06.15 07:53я не понимаю Вы живете одна, покупайте диетические продукты,никаких сладостей!!! и больше кефира,Вам мужика кормить не надо . начните йогу для начинающих и будет счастье
-
11.06.15 11:17Возьмите себя в руки!!! Уж для любимого можно похудеть!
-
09.06.15 13:00Как же я вам понимаю. Подобная история. Правда поправляться начала еще до встречи с мужем. Каждый вечер тянет на вкусняшки. В итоге сейчас при росте 170 вешу 93 кг, а когда-то было 63.. Давайте худеть вместе! На каком питание планируете держаться, что со спортом?
-
08.06.15 11:38Знаю как тяжело взять себя в руки, сама такая и сама не могу сейчас этого сделать. Один раз смогла, сама себе удивляюсь, похудела тогда почти на 15 кг. Что делала - прежде всего работала с мотивацией, каждый день возвращалась к тому, что я хочу похудеть, читала, смотрела, настраивалась, тогда меня на 3 месяца хватило и вес долго держался, почти пять лет возвращался до прежней отметки, хотя и осталось с тех пор умеренность.
Потом разберитесь в причинах почему вечером вы нападаете на сладкое, что-то мне подсказывает, что от скуки, просто когда занят, особо не вспоминаешь о еде.
______________________________
Ни что так не радует глаз, как чемодан собранный в горы... -
07.06.15 04:04Сладости...можно заменить фруктами,орехами.На крайний мармелад без сахара.Перейти на овощи на пару.И конечно подсчет калорий.пить воды просто необходимую норму.спорт.бодифлекс.скакалка.обруч.
Чтоб не скрываться фото ваше до на холодильник повесте.и лист с параметрами.раз в неделю замеряйтесь и взвешивайтесь. -
01.06.15 11:27 (ответ для: МайскийМотылек)GGerMonica писал(а): Ну и зачем нужна эта химическая дребедень? Мои знакомые, кто худел на этих чемоданчиках, все потом обратно набрали сброшенное. Весь эффект похудения в Леовите основан на том, что в каждом наборе на день очень низкая калорийность в районе 500 ккал, но все это расфасовано в разные пакетики, красиво оформлено, заливается по отдельности водой, а потому кажется, что еды много. Я подобный прием применяла и без траты таких денег: просто делила дневную порцию, допустим, творога, на 6-8 маленьких контейнеров и каждую порцию украшала чем-нибудь укропом, чуточкой варенья, меда и т.д.. Калорийность та же, но намного полезнее и дешевле. Но подходит только в качестве разгрузки или краткосрочной диеты, т.к. недостаточно ккал для нормального обмена веществ.
Вообще-то в инструкции к этим “чемоданчикам“ написано, что нужны добавки к обеду и ужину. И яйцо и творог и салат.
Для работающих это удобно- не нужно отдельно готовить и таскать с собой контейнеры.
После любой диеты можно набрать вес, если снова начать тащить в рот все подряд.
Я сижу на этих пакетах (без дополнительной еды) неделю, когда возвращаюсь после “ультра все включено“. -
01.06.15 07:01Автор, дорогая! Тут нужно взять себя в руки. Вот так крпеко-накрепко! Пока ваш муж ваш, дерзайте! Все это реально!
1. Сходите к эндокринологу, пожалуйтесь на большой вес и т.д. все что вам в самочувствии не нравиться ( с большим весом это потливость, усталость, иногда и отечность) - пройдете анализы и проверите гормоны. Во первых лишним не будет, во вторых исключите гормональные расстройства, или если есть пролечитесь.
2. Правильное питание - если не трудно расскажите свой рацион, потому что знаю не по наслышке утром диета, а на ночь борщьколбасаконфетыбулкасыр и т.д. - это значит что не доедаете днем и ни какого правильного у вас там питания.
3. Да Да выкидываем, угощаем и все вредности и вкусности, но Позволяем их себе по не многу. в общем если правда хочешь похудеть пиши в личку.
Я сама уже худела на 40 кг, мне сейчас 34, вот после родов вернулось 30 кг, нажрала за тяжелую беременность, да и на гв особо не парилась, а с сегодняшнего дня взялась за себя. Потому что муж то же сказал “Дорогая пора бы уж... Хотя женился он на мне когда я весила 120 кг. но в весе 80 я ему больше нравлюся! -
31.05.15 20:30эх понимаю тебя,я вот тоже что то расслабилась и много набрала,но были проблемы с гормонами после зам.беременности,сильно переживала и заедала стресс,а сейчас осознаю что я ужасно толстая,тоже начинаю пару дней продержусь и срываюсь((((мне тоже 22,может вместе попробуем друг друга поддерживать,очень нужна поддержка
-
31.05.15 19:41А у эндокринолога проверялись??? Тридцать кг, это очень много - это уже не полнота, а ожирение, которое надо лечить.
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- это красивые брови?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |