как сделать себе талию? Может есть специальные упражнения или еще что-нибудь?
Как сделать себе красивую талию? Я сама по себе худенькая. Раньше сидела на диете для того, чтобы поправиться( была слишком худой, все смеялись). Сейчас же я имею нормальную фигуру, но нет талии. Может есть специальные упражнения или еще то нибудь?
автор: wfh7fvbp9wc6, 28.05.15 14:50
просмотры: +2797, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.06.15 17:15Я делаю повороты в сторону так чтобы ноги на месте были 6 см за 7 дней в талии ушло
-
29.05.15 20:28Какой у вас тип фигуры? И сколько см разница между объемом бедер и объемом талии?
-
29.05.15 13:56расскажу исходя из своего опыта. Мне сделать талию помогли:
1. хула-хуп. Так как человек подготовленный, то я его крутила без остановок и перерывов 1 час
2. Упражнение мельница. делала в несколько подходов
3. повороты и наклоны различные. Например: левую руку в верх и чуть в сторону правую, небольшой наклон в право, а правую руку в районе талии как раз тянете в левую сторону, так вы растягиваете левую сторону. И еще, когда тянете левую руку, вы должны чувствовать напряжение и натяжение мышц, и левой рукой еще немного пружините, как будто пытаетесь до лампочки дотянуться.
4. Несколько упражнений из йоги и пилатеса
5. Танцы
6. Питание и водный режим. -
29.05.15 12:46У меня тоже талия присутствует только утром после пробуждения. И то так себе... Приходится жить с этим.
-
28.05.15 18:07Сейчас Вам местные гуру фитнеса будут советовать обруч крутить и упражнения на косые делать
По теме, если Ваше строение не предполагает тонкую талию, то ее у Вас и не будет. Как вариант, работайте над верхом и низом, на контрасте талия будет более стройной выглядеть -
28.05.15 15:21никак
смиритесь
конечно,можно крутить обруч и поделать наклоны и повороты -
28.05.15 14:58никак не сделать, если строение такое
______________________________
techno heartbeat -
28.05.15 14:52Хула-хуп Вам в помощь...
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- какое платье лучше?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |