Сколько часов в день вы спите? высыпаетесь? часто ли чувствуете сонливость?
Я ложусь в 11 часов вечера и встаю в половину седьмого. К 8-ми на работу. И никогда не высыпаюсь. Даже если раньше лягу. Не могу рано вставать. Почему так? Может так у большинства? У меня по утрам или в течении дня сонный вид и когда говорю, что не выспалась с удивлением спрашивают “Что же ты ночью делала??“ Такой организм? Или это нарушение какое-нибудь?
автор: Северус Снегг, 28.05.15 12:40
просмотры: +10356, комментарии: +47
все темы | главная |
-
23.06.15 18:47В среднем 8 часов, но у меня нет режима. В один день могу выспаться за 6 часов, а в другой за 10, так сказать наверстать упущенное.
-
10.06.15 07:19 (ответ для: princessariana)по ее словам, она просто ложилась в одно время, а вставала в разное. у нее получилась фаза - 5 часов...потом соответственно 10...сейчас она спит по 5 часов и довольна)
-
09.06.15 22:06Сплю около 7 часов в день. Но причина невысыпания может быть в другом - недостатке кислорода в организме. здесь надо бы найти место для прогулок перед сном, чтобы можно было подышать свежим воздухом.
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому в ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 10:40 (ответ для: nabby1404)
я тоже слышала про такую теорию. Мне кажется, что так и есть. А как она высчитывала? Опытным путем?nabby1404 писал(а): моя подруга не так давно высчитывала фазы сна. то есть необходимо знать какая фаза именно у вас. правда, бывает же, что ложишься в час ночи, в 5 встаешь попить водички и чувствуешь, что уже бодр. Значит, фаза сна как раз окончена. Потом ложишься спать и встаешь через часа полтора и чувствуешь себя разбитым, потому что фаза не окончена. Так-то теория интересна, но я свою фазу не нашла -
09.06.15 10:38Я сова. Если лягу в 3 ночи и встану в 11, но высыпаюсь. Если лечь в 11 и встать в 7 - я сонная. Вроде и так, и так 8 часов сна, но не могу выспаться, если раньше 10-11 встаю.
-
07.06.15 19:08я так же как ивы ложусь и встаю где то с 6.30 тут зависит еще сон на выходных..я в течение дня еще в транспорте дремлю пока с работы на работу еду.пейте кофе только утром тоже помогает больше отдохнуть даже если времени на сон не много.лучше чай зеленый
-
05.06.15 18:02такая же фигня, тоже самое! на работе сижу час, до 9 ти, делаю вид что работаю, а мозг спит)))
-
02.06.15 11:45Высыпаюсь за 8 часов.Недосып терпеть не могу.
-
02.06.15 07:56Ой это моя больная тема(((я вообще от недосыпа как черт злая бываю!!
У меня маленький ребенок,год с лишним как перестала высыпаться нормально,но вставать по утрам мне всегда нелегко давалось, с самого детсва,потому и на работу я устроилась такую,где со второй половоины дня!!
Сейчас ложусь даже в 9 бывает))как малой уснет,так и я в койку))еле приноровила его под свой график))но ночные скачки от кровати к кроватке выматывают -
02.06.15 07:43нужно ложиться спать в 21-30 либо 22-00 тогда выспаться вполне реально
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как вам сумочка?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- мои стрижки прошлого года!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- какое платье лучше?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- это красивые брови?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |