Сколько часов в день вы спите? высыпаетесь? часто ли чувствуете сонливость?
Я ложусь в 11 часов вечера и встаю в половину седьмого. К 8-ми на работу. И никогда не высыпаюсь. Даже если раньше лягу. Не могу рано вставать. Почему так? Может так у большинства? У меня по утрам или в течении дня сонный вид и когда говорю, что не выспалась с удивлением спрашивают “Что же ты ночью делала??“ Такой организм? Или это нарушение какое-нибудь?
автор: Северус Снегг, 28.05.15 12:40
просмотры: +10352, комментарии: +47
все темы | главная |
-
23.06.15 18:47В среднем 8 часов, но у меня нет режима. В один день могу выспаться за 6 часов, а в другой за 10, так сказать наверстать упущенное.
-
10.06.15 07:19 (ответ для: princessariana)по ее словам, она просто ложилась в одно время, а вставала в разное. у нее получилась фаза - 5 часов...потом соответственно 10...сейчас она спит по 5 часов и довольна)
-
09.06.15 22:06Сплю около 7 часов в день. Но причина невысыпания может быть в другом - недостатке кислорода в организме. здесь надо бы найти место для прогулок перед сном, чтобы можно было подышать свежим воздухом.
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому в ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 10:40 (ответ для: nabby1404)
я тоже слышала про такую теорию. Мне кажется, что так и есть. А как она высчитывала? Опытным путем?nabby1404 писал(а): моя подруга не так давно высчитывала фазы сна. то есть необходимо знать какая фаза именно у вас. правда, бывает же, что ложишься в час ночи, в 5 встаешь попить водички и чувствуешь, что уже бодр. Значит, фаза сна как раз окончена. Потом ложишься спать и встаешь через часа полтора и чувствуешь себя разбитым, потому что фаза не окончена. Так-то теория интересна, но я свою фазу не нашла -
09.06.15 10:38Я сова. Если лягу в 3 ночи и встану в 11, но высыпаюсь. Если лечь в 11 и встать в 7 - я сонная. Вроде и так, и так 8 часов сна, но не могу выспаться, если раньше 10-11 встаю.
-
07.06.15 19:08я так же как ивы ложусь и встаю где то с 6.30 тут зависит еще сон на выходных..я в течение дня еще в транспорте дремлю пока с работы на работу еду.пейте кофе только утром тоже помогает больше отдохнуть даже если времени на сон не много.лучше чай зеленый
-
05.06.15 18:02такая же фигня, тоже самое! на работе сижу час, до 9 ти, делаю вид что работаю, а мозг спит)))
-
02.06.15 11:45Высыпаюсь за 8 часов.Недосып терпеть не могу.
-
02.06.15 07:56Ой это моя больная тема(((я вообще от недосыпа как черт злая бываю!!
У меня маленький ребенок,год с лишним как перестала высыпаться нормально,но вставать по утрам мне всегда нелегко давалось, с самого детсва,потому и на работу я устроилась такую,где со второй половоины дня!!
Сейчас ложусь даже в 9 бывает))как малой уснет,так и я в койку))еле приноровила его под свой график))но ночные скачки от кровати к кроватке выматывают -
02.06.15 07:43нужно ложиться спать в 21-30 либо 22-00 тогда выспаться вполне реально
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- узнали кто это?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |