Сколько часов в день вы спите? высыпаетесь? часто ли чувствуете сонливость?
Я ложусь в 11 часов вечера и встаю в половину седьмого. К 8-ми на работу. И никогда не высыпаюсь. Даже если раньше лягу. Не могу рано вставать. Почему так? Может так у большинства? У меня по утрам или в течении дня сонный вид и когда говорю, что не выспалась с удивлением спрашивают “Что же ты ночью делала??“ Такой организм? Или это нарушение какое-нибудь?
автор: Северус Снегг, 28.05.15 12:40
просмотры: +10368, комментарии: +47
все темы | главная |
-
23.06.15 18:47В среднем 8 часов, но у меня нет режима. В один день могу выспаться за 6 часов, а в другой за 10, так сказать наверстать упущенное.
-
10.06.15 07:19 (ответ для: princessariana)по ее словам, она просто ложилась в одно время, а вставала в разное. у нее получилась фаза - 5 часов...потом соответственно 10...сейчас она спит по 5 часов и довольна)
-
09.06.15 22:06Сплю около 7 часов в день. Но причина невысыпания может быть в другом - недостатке кислорода в организме. здесь надо бы найти место для прогулок перед сном, чтобы можно было подышать свежим воздухом.
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому в ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 10:40 (ответ для: nabby1404)
я тоже слышала про такую теорию. Мне кажется, что так и есть. А как она высчитывала? Опытным путем?nabby1404 писал(а): моя подруга не так давно высчитывала фазы сна. то есть необходимо знать какая фаза именно у вас. правда, бывает же, что ложишься в час ночи, в 5 встаешь попить водички и чувствуешь, что уже бодр. Значит, фаза сна как раз окончена. Потом ложишься спать и встаешь через часа полтора и чувствуешь себя разбитым, потому что фаза не окончена. Так-то теория интересна, но я свою фазу не нашла -
09.06.15 10:38Я сова. Если лягу в 3 ночи и встану в 11, но высыпаюсь. Если лечь в 11 и встать в 7 - я сонная. Вроде и так, и так 8 часов сна, но не могу выспаться, если раньше 10-11 встаю.
-
07.06.15 19:08я так же как ивы ложусь и встаю где то с 6.30 тут зависит еще сон на выходных..я в течение дня еще в транспорте дремлю пока с работы на работу еду.пейте кофе только утром тоже помогает больше отдохнуть даже если времени на сон не много.лучше чай зеленый
-
05.06.15 18:02такая же фигня, тоже самое! на работе сижу час, до 9 ти, делаю вид что работаю, а мозг спит)))
-
02.06.15 11:45Высыпаюсь за 8 часов.Недосып терпеть не могу.
-
02.06.15 07:56Ой это моя больная тема(((я вообще от недосыпа как черт злая бываю!!
У меня маленький ребенок,год с лишним как перестала высыпаться нормально,но вставать по утрам мне всегда нелегко давалось, с самого детсва,потому и на работу я устроилась такую,где со второй половоины дня!!
Сейчас ложусь даже в 9 бывает))как малой уснет,так и я в койку))еле приноровила его под свой график))но ночные скачки от кровати к кроватке выматывают -
02.06.15 07:43нужно ложиться спать в 21-30 либо 22-00 тогда выспаться вполне реально
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как вам такое платье?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какое бы фото отметили?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- кто красивее?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +860 |