Сколько часов в день вы спите? высыпаетесь? часто ли чувствуете сонливость?
Я ложусь в 11 часов вечера и встаю в половину седьмого. К 8-ми на работу. И никогда не высыпаюсь. Даже если раньше лягу. Не могу рано вставать. Почему так? Может так у большинства? У меня по утрам или в течении дня сонный вид и когда говорю, что не выспалась с удивлением спрашивают “Что же ты ночью делала??“ Такой организм? Или это нарушение какое-нибудь?
автор: Северус Снегг, 28.05.15 12:40
просмотры: +10347, комментарии: +47
все темы | главная |
-
23.06.15 18:47В среднем 8 часов, но у меня нет режима. В один день могу выспаться за 6 часов, а в другой за 10, так сказать наверстать упущенное.
-
10.06.15 07:19 (ответ для: princessariana)по ее словам, она просто ложилась в одно время, а вставала в разное. у нее получилась фаза - 5 часов...потом соответственно 10...сейчас она спит по 5 часов и довольна)
-
09.06.15 22:06Сплю около 7 часов в день. Но причина невысыпания может быть в другом - недостатке кислорода в организме. здесь надо бы найти место для прогулок перед сном, чтобы можно было подышать свежим воздухом.
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому в ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 10:40 (ответ для: nabby1404)
я тоже слышала про такую теорию. Мне кажется, что так и есть. А как она высчитывала? Опытным путем?nabby1404 писал(а): моя подруга не так давно высчитывала фазы сна. то есть необходимо знать какая фаза именно у вас. правда, бывает же, что ложишься в час ночи, в 5 встаешь попить водички и чувствуешь, что уже бодр. Значит, фаза сна как раз окончена. Потом ложишься спать и встаешь через часа полтора и чувствуешь себя разбитым, потому что фаза не окончена. Так-то теория интересна, но я свою фазу не нашла -
09.06.15 10:38Я сова. Если лягу в 3 ночи и встану в 11, но высыпаюсь. Если лечь в 11 и встать в 7 - я сонная. Вроде и так, и так 8 часов сна, но не могу выспаться, если раньше 10-11 встаю.
-
07.06.15 19:08я так же как ивы ложусь и встаю где то с 6.30 тут зависит еще сон на выходных..я в течение дня еще в транспорте дремлю пока с работы на работу еду.пейте кофе только утром тоже помогает больше отдохнуть даже если времени на сон не много.лучше чай зеленый
-
05.06.15 18:02такая же фигня, тоже самое! на работе сижу час, до 9 ти, делаю вид что работаю, а мозг спит)))
-
02.06.15 11:45Высыпаюсь за 8 часов.Недосып терпеть не могу.
-
02.06.15 07:56Ой это моя больная тема(((я вообще от недосыпа как черт злая бываю!!
У меня маленький ребенок,год с лишним как перестала высыпаться нормально,но вставать по утрам мне всегда нелегко давалось, с самого детсва,потому и на работу я устроилась такую,где со второй половоины дня!!
Сейчас ложусь даже в 9 бывает))как малой уснет,так и я в койку))еле приноровила его под свой график))но ночные скачки от кровати к кроватке выматывают -
02.06.15 07:43нужно ложиться спать в 21-30 либо 22-00 тогда выспаться вполне реально
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- у кого лучше внешность?»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |