Сколько часов в день вы спите? высыпаетесь? часто ли чувствуете сонливость?
Я ложусь в 11 часов вечера и встаю в половину седьмого. К 8-ми на работу. И никогда не высыпаюсь. Даже если раньше лягу. Не могу рано вставать. Почему так? Может так у большинства? У меня по утрам или в течении дня сонный вид и когда говорю, что не выспалась с удивлением спрашивают “Что же ты ночью делала??“ Такой организм? Или это нарушение какое-нибудь?
автор: Северус Снегг, 28.05.15 12:40
просмотры: +10345, комментарии: +47
все темы | главная |
-
23.06.15 18:47В среднем 8 часов, но у меня нет режима. В один день могу выспаться за 6 часов, а в другой за 10, так сказать наверстать упущенное.
-
10.06.15 07:19 (ответ для: princessariana)по ее словам, она просто ложилась в одно время, а вставала в разное. у нее получилась фаза - 5 часов...потом соответственно 10...сейчас она спит по 5 часов и довольна)
-
09.06.15 22:06Сплю около 7 часов в день. Но причина невысыпания может быть в другом - недостатке кислорода в организме. здесь надо бы найти место для прогулок перед сном, чтобы можно было подышать свежим воздухом.
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 14:51Стараюсь спать не менее 8 часов,но не всегда получается.Я сова,поэтому в ложусь не раньше 2-3 ночи.Хорошо хоть на работу не нужно рано вставать.Раннее утро для меня-каторга...
-
09.06.15 10:40 (ответ для: nabby1404)
я тоже слышала про такую теорию. Мне кажется, что так и есть. А как она высчитывала? Опытным путем?nabby1404 писал(а): моя подруга не так давно высчитывала фазы сна. то есть необходимо знать какая фаза именно у вас. правда, бывает же, что ложишься в час ночи, в 5 встаешь попить водички и чувствуешь, что уже бодр. Значит, фаза сна как раз окончена. Потом ложишься спать и встаешь через часа полтора и чувствуешь себя разбитым, потому что фаза не окончена. Так-то теория интересна, но я свою фазу не нашла -
09.06.15 10:38Я сова. Если лягу в 3 ночи и встану в 11, но высыпаюсь. Если лечь в 11 и встать в 7 - я сонная. Вроде и так, и так 8 часов сна, но не могу выспаться, если раньше 10-11 встаю.
-
07.06.15 19:08я так же как ивы ложусь и встаю где то с 6.30 тут зависит еще сон на выходных..я в течение дня еще в транспорте дремлю пока с работы на работу еду.пейте кофе только утром тоже помогает больше отдохнуть даже если времени на сон не много.лучше чай зеленый
-
05.06.15 18:02такая же фигня, тоже самое! на работе сижу час, до 9 ти, делаю вид что работаю, а мозг спит)))
-
02.06.15 11:45Высыпаюсь за 8 часов.Недосып терпеть не могу.
-
02.06.15 07:56Ой это моя больная тема(((я вообще от недосыпа как черт злая бываю!!
У меня маленький ребенок,год с лишним как перестала высыпаться нормально,но вставать по утрам мне всегда нелегко давалось, с самого детсва,потому и на работу я устроилась такую,где со второй половоины дня!!
Сейчас ложусь даже в 9 бывает))как малой уснет,так и я в койку))еле приноровила его под свой график))но ночные скачки от кровати к кроватке выматывают -
02.06.15 07:43нужно ложиться спать в 21-30 либо 22-00 тогда выспаться вполне реально
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- а эта девчуля вам как?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как для начинающего мастера?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |