Как мотивировать себя быть стройной и не бросать спорт? выросли отвратительные бока на талии и талии уже нет.
Девочки !как мотивировать себя на соблюдение диеты и контроль веса? аппетит зверский,не могу себя держать в руках ,ем много. Мотивации к похудению нет совсем. Сижу с ребенком в декрете ,друзей -подруг нет. Целый день с малышом, много гуляю с коляской и “нагуливаю“ нереальный аппетит . Муж приходит поздно вечером с работы.Практически не видит меня.За собой слежу в плане косметики и маникюра-педикюра, а вот вес не могу контролировать. Прсто думаю “ а зачем мне отказываться от вкусного коржика, все равно мою фигуру никто не оценит ,а мне так охото его сейчас съесть со сладким чаем “ После родов много раз худела ,радовалась ,а потом снова и снова забивала и ела как слон. Ем очень много и не могу остановится,словно порча какая то она мне. Начинаю заниматься ,бегаю, качаю пресс , есть результат ,я рада .А потом...потом выходные у свекрови ,чай со сладким печеньем ,мороженое в парке , одинокие будни и желание захомячить сладенькое что нибудь. У меня совершенно нет мотивации к похудению, я сижу дома ,каждый день одно и тоже , а еда это способ порадоваться жизни. Куда не пойдешь,везде еда. На выходные идти куда то - кафе - еда,кино- попкорн -не смогу удержаться - тоже еда, в парке - мороженое ..и я срываюсь ..пошло поехало и уже выросли отвратительные бока на талии ,и талии уже нет (( я себя оправдываю тем что кормлю грудью , может из за этого такой зверский аппетит. Смотрю фото своих старых знакомых , худенькие такие , красивые...и понимаю что если не остановлюсь то через три года стану жирной коровой,но наступает новый день и снова срываюсь на булочки- пиццы (((как мотивировать себя быть стройной и не бросать спорт ?
все темы | главная |
-
27.06.15 09:23я начала худеть когда ребенку было 4 мес ,нас позвали на свадьбу. и я ревела горючими слезами потому что не могла себе ничего купить. а пожелание невесты красные тона. после этой свадьбы я взяла себя в руки. и за 5 мес сбросила 22 кг и потом еще три .
была 59 кг ,но в среднем держала 62. мне было комфортно в этом весе. а потом как то перестала следить. потом стресс был в связи с горем в семье потом спираль дала о себе знать побочными действиями для органищма и я сидя на диетах не могла похудеть. убрала спираль пила для восстановления гармоны силтные. и честно скажу злоупотребление на посиделках с друзьями алкаголем и вредностями. итого вернулась сейчас к тому с чего начинала. 5 мес не хотела видеть этой проблемы и закрывала глаза. а потом наткнулась на свои фото на планшете. и стало так обидно. взялась за себя. ем пустую гречку. с помидорами черри и пол литра кефира в день. планирую за лето сбросить 15 кг точно и потом еще 10. за пару месяцев. вернусь к прежнему результату. даю себе максимум 5-6 мес. к новому году уж точно будет все идеально)) я верю и иду к своей цели))
так что соберись и в бой! -
02.06.15 11:04Начните следить за собой, авось и муж будет пораньше с работы приходить
-
02.06.15 10:28 (ответ для: Все будет)5 мес
-
02.06.15 10:24сколько вашему ребенку? я примерно в такой же ситуации, моему 6 месяцев
-
02.06.15 00:04Ответьте сами себе на вопрос. Можно даже в письменом виде на листочке “Зачем мне худеть? Почему я этого хочу?“ Распишите плюсы, минусы......тоже самое сделайте с “Почему бы мне не остаться в своей зоне комфорта“....
Только честно-причестно все перечислите, особенно по второму пункту.
Это вполне может показать, что худеть вы на самом деле внутри себя и не хотите, либо может наоборот стать хорошим пинком -
01.06.15 23:47нужно понять для начала, ЧТО вы заедаете?
организм штука мудрая, он же заботится о нас и помочь хочет. и если у него из доступных средств только п л ю ш к и, он и будет их усиленно предлагать, чтобы заполнить пустоту (а вот отчего она возникла - это и есть главный вопрос). найдете чем ее (пустоту) заполнить - надобность в еде в таких количествах отпадет сама собой. Счастливому человеку нечего заедать)) подумайте над этим. в какой-то сфере все-таки пробел.
а так, мне кажется, смотивировать себя только самой и можно. ну скажу я вам, что Вы “жирная корова, марш на тренажер“ - Вам полегчает и вы побежите на этот самый тренажер? сомневаюсь...то же самое что если сказать - худей для мужа - в голове пронесется мысль - он меня всякую любит, и я же к тому же после родов...
ну, я думаю, Вы поняли)
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- нравится или нет?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как вам оформление ленты?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- очень классное сочетание цветов!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какое бы фото отметили?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |