Как мотивировать себя быть стройной и не бросать спорт? выросли отвратительные бока на талии и талии уже нет.
Девочки !как мотивировать себя на соблюдение диеты и контроль веса? аппетит зверский,не могу себя держать в руках ,ем много. Мотивации к похудению нет совсем. Сижу с ребенком в декрете ,друзей -подруг нет. Целый день с малышом, много гуляю с коляской и “нагуливаю“ нереальный аппетит . Муж приходит поздно вечером с работы.Практически не видит меня.За собой слежу в плане косметики и маникюра-педикюра, а вот вес не могу контролировать. Прсто думаю “ а зачем мне отказываться от вкусного коржика, все равно мою фигуру никто не оценит ,а мне так охото его сейчас съесть со сладким чаем “ После родов много раз худела ,радовалась ,а потом снова и снова забивала и ела как слон. Ем очень много и не могу остановится,словно порча какая то она мне. Начинаю заниматься ,бегаю, качаю пресс , есть результат ,я рада .А потом...потом выходные у свекрови ,чай со сладким печеньем ,мороженое в парке , одинокие будни и желание захомячить сладенькое что нибудь. У меня совершенно нет мотивации к похудению, я сижу дома ,каждый день одно и тоже , а еда это способ порадоваться жизни. Куда не пойдешь,везде еда. На выходные идти куда то - кафе - еда,кино- попкорн -не смогу удержаться - тоже еда, в парке - мороженое ..и я срываюсь ..пошло поехало и уже выросли отвратительные бока на талии ,и талии уже нет (( я себя оправдываю тем что кормлю грудью , может из за этого такой зверский аппетит. Смотрю фото своих старых знакомых , худенькие такие , красивые...и понимаю что если не остановлюсь то через три года стану жирной коровой,но наступает новый день и снова срываюсь на булочки- пиццы (((как мотивировать себя быть стройной и не бросать спорт ?
все темы | главная |
-
27.06.15 09:23я начала худеть когда ребенку было 4 мес ,нас позвали на свадьбу. и я ревела горючими слезами потому что не могла себе ничего купить. а пожелание невесты красные тона. после этой свадьбы я взяла себя в руки. и за 5 мес сбросила 22 кг и потом еще три .
была 59 кг ,но в среднем держала 62. мне было комфортно в этом весе. а потом как то перестала следить. потом стресс был в связи с горем в семье потом спираль дала о себе знать побочными действиями для органищма и я сидя на диетах не могла похудеть. убрала спираль пила для восстановления гармоны силтные. и честно скажу злоупотребление на посиделках с друзьями алкаголем и вредностями. итого вернулась сейчас к тому с чего начинала. 5 мес не хотела видеть этой проблемы и закрывала глаза. а потом наткнулась на свои фото на планшете. и стало так обидно. взялась за себя. ем пустую гречку. с помидорами черри и пол литра кефира в день. планирую за лето сбросить 15 кг точно и потом еще 10. за пару месяцев. вернусь к прежнему результату. даю себе максимум 5-6 мес. к новому году уж точно будет все идеально)) я верю и иду к своей цели))
так что соберись и в бой! -
02.06.15 11:04Начните следить за собой, авось и муж будет пораньше с работы приходить
-
02.06.15 10:28 (ответ для: Все будет)5 мес
-
02.06.15 10:24сколько вашему ребенку? я примерно в такой же ситуации, моему 6 месяцев
-
02.06.15 00:04Ответьте сами себе на вопрос. Можно даже в письменом виде на листочке “Зачем мне худеть? Почему я этого хочу?“ Распишите плюсы, минусы......тоже самое сделайте с “Почему бы мне не остаться в своей зоне комфорта“....
Только честно-причестно все перечислите, особенно по второму пункту.
Это вполне может показать, что худеть вы на самом деле внутри себя и не хотите, либо может наоборот стать хорошим пинком -
01.06.15 23:47нужно понять для начала, ЧТО вы заедаете?
организм штука мудрая, он же заботится о нас и помочь хочет. и если у него из доступных средств только п л ю ш к и, он и будет их усиленно предлагать, чтобы заполнить пустоту (а вот отчего она возникла - это и есть главный вопрос). найдете чем ее (пустоту) заполнить - надобность в еде в таких количествах отпадет сама собой. Счастливому человеку нечего заедать)) подумайте над этим. в какой-то сфере все-таки пробел.
а так, мне кажется, смотивировать себя только самой и можно. ну скажу я вам, что Вы “жирная корова, марш на тренажер“ - Вам полегчает и вы побежите на этот самый тренажер? сомневаюсь...то же самое что если сказать - худей для мужа - в голове пронесется мысль - он меня всякую любит, и я же к тому же после родов...
ну, я думаю, Вы поняли)
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как вам такое платье?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как вам этот образ на весну?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто из них красивее?»
- как вам фото из праги?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- подборочка фото в соцсети!»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |