я вообще одна занимаюсь. В инстаграме нашла девочек-любителей, которые уже чего-то добились, они там и свои программы вывешивают, как пример и технику, и посты объемные пишут по теме. Так же на ютубе есть канал yougifted называется, там вообще миллион упражнений, все показано и доступно рассказано как и что делать с каким тренажером, со всеми нюансами. И так же множество тренировок.
Удачи вам в зале!
Тренажерный зал. занимаетесь одни или с тренером? что вообще входит в обязанности персонального тренера?
Всем привет!собираюсь пойти в тренажерный зал,расскажите о своем опыте-занимаетесь одни или с тренером?что вообще входит в обязанности персонального тренера?через сколько появились первые заметные результаты?нет ли стеснения?
автор: ptichka_sinichka, 26.05.15 10:20
просмотры: +4693, комментарии: +17
все темы | главная |
-
31.05.15 17:57
-
28.05.15 16:36смотрю как наши тренера персональные занимаются с нашими посетителями. И понимаю, что просто деньги получают. Занимаюсь сама.
-
26.05.15 15:20 (ответ для: BadOmens)Я уже несколько лет в стадии планирующей и уже надоело терять время в процессе ожидания :)
-
26.05.15 14:15 (ответ для: ptichka_sinichka)Так если худеть собрались,как тогда планировать? Похудейте и планируйте через полгода-год.можете не знать,что уже беременны,а заниматься в полную силу...мало ли,навредить можно.
Вообщем,все вопросы к тренеру! -
26.05.15 12:46 (ответ для: BadOmens)нет ,не фитнесс ,а для общей физической нагрузки и похудения ,кардио+силовая
-
26.05.15 12:23 (ответ для: ptichka_sinichka)Ну,тут я не советчик,конечно.Это с тренером.я читала,что девушки занимаются силовыми.и наоборот,это только на пользу.но,тоже есть ограничения.да и смотря чем вы хотите заниматься.если это фитнесс,где не надо с весом работать,или плавание,или подобное,то можно наверное.
-
26.05.15 12:16 (ответ для: ptichka_sinichka)1 день выходной
-
26.05.15 12:15 (ответ для: ptichka_sinichka)6 раз: 3 силовых и 3 кардио
1 день выходн -
26.05.15 11:26Я занималась год с тренером, потмо еще год и по теперешний час тренируюсь сама, но по его программе. Периодически созваниваюсь с ним- корректируем питание и тренировки. Начинать надо с теренром это точно. Ибо сами вы себе технику не поставите и упражнения не выберите.
-
26.05.15 10:54 (ответ для: BadOmens)еще же втянуться нужно,я со спортом вообще на вы))раз вы уже с опытом,спрошу у вас-не навредит ли в процессе планирования беременности и на первых месяцах?
-
26.05.15 10:51одном*
-
26.05.15 10:50Занимаюсь с тренером,но сейчас он уже поглядывает,спрашивает и ,если мне нужно,я зову его,что бы он посмотрел технику.а так,месяц только с тренером занималась.
Первые результаты через три месяца.так как я не худею,а работаю на мышечную массу в будущем.
Стеснение почти каждый раз,но как только начинаю заниматься-это проходит.просто я занимаюсь в то время,когда в зале одни мужчины)
Но ниче,это у меня просто характер такой))
Идите,если есть желание!жалеть потом можно только об одно...что не пошли раньше)
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- на работку бизнес-леди»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь на хорошем счету!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- всем вкусного конца вторника!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам льняной костюм на лето?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |