я вообще одна занимаюсь. В инстаграме нашла девочек-любителей, которые уже чего-то добились, они там и свои программы вывешивают, как пример и технику, и посты объемные пишут по теме. Так же на ютубе есть канал yougifted называется, там вообще миллион упражнений, все показано и доступно рассказано как и что делать с каким тренажером, со всеми нюансами. И так же множество тренировок.
Удачи вам в зале!
Тренажерный зал. занимаетесь одни или с тренером? что вообще входит в обязанности персонального тренера?
Всем привет!собираюсь пойти в тренажерный зал,расскажите о своем опыте-занимаетесь одни или с тренером?что вообще входит в обязанности персонального тренера?через сколько появились первые заметные результаты?нет ли стеснения?
автор: ptichka_sinichka, 26.05.15 10:20
просмотры: +4696, комментарии: +17
все темы | главная |
-
31.05.15 17:57
-
28.05.15 16:36смотрю как наши тренера персональные занимаются с нашими посетителями. И понимаю, что просто деньги получают. Занимаюсь сама.
-
26.05.15 15:20 (ответ для: BadOmens)Я уже несколько лет в стадии планирующей и уже надоело терять время в процессе ожидания :)
-
26.05.15 14:15 (ответ для: ptichka_sinichka)Так если худеть собрались,как тогда планировать? Похудейте и планируйте через полгода-год.можете не знать,что уже беременны,а заниматься в полную силу...мало ли,навредить можно.
Вообщем,все вопросы к тренеру! -
26.05.15 12:46 (ответ для: BadOmens)нет ,не фитнесс ,а для общей физической нагрузки и похудения ,кардио+силовая
-
26.05.15 12:23 (ответ для: ptichka_sinichka)Ну,тут я не советчик,конечно.Это с тренером.я читала,что девушки занимаются силовыми.и наоборот,это только на пользу.но,тоже есть ограничения.да и смотря чем вы хотите заниматься.если это фитнесс,где не надо с весом работать,или плавание,или подобное,то можно наверное.
-
26.05.15 12:16 (ответ для: ptichka_sinichka)1 день выходной
-
26.05.15 12:15 (ответ для: ptichka_sinichka)6 раз: 3 силовых и 3 кардио
1 день выходн -
26.05.15 11:26Я занималась год с тренером, потмо еще год и по теперешний час тренируюсь сама, но по его программе. Периодически созваниваюсь с ним- корректируем питание и тренировки. Начинать надо с теренром это точно. Ибо сами вы себе технику не поставите и упражнения не выберите.
-
26.05.15 10:54 (ответ для: BadOmens)еще же втянуться нужно,я со спортом вообще на вы))раз вы уже с опытом,спрошу у вас-не навредит ли в процессе планирования беременности и на первых месяцах?
-
26.05.15 10:51одном*
-
26.05.15 10:50Занимаюсь с тренером,но сейчас он уже поглядывает,спрашивает и ,если мне нужно,я зову его,что бы он посмотрел технику.а так,месяц только с тренером занималась.
Первые результаты через три месяца.так как я не худею,а работаю на мышечную массу в будущем.
Стеснение почти каждый раз,но как только начинаю заниматься-это проходит.просто я занимаюсь в то время,когда в зале одни мужчины)
Но ниче,это у меня просто характер такой))
Идите,если есть желание!жалеть потом можно только об одно...что не пошли раньше)
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- нравится или нет?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- где такие красавицы обитают?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |