я вообще одна занимаюсь. В инстаграме нашла девочек-любителей, которые уже чего-то добились, они там и свои программы вывешивают, как пример и технику, и посты объемные пишут по теме. Так же на ютубе есть канал yougifted называется, там вообще миллион упражнений, все показано и доступно рассказано как и что делать с каким тренажером, со всеми нюансами. И так же множество тренировок.
Удачи вам в зале!
Тренажерный зал. занимаетесь одни или с тренером? что вообще входит в обязанности персонального тренера?
Всем привет!собираюсь пойти в тренажерный зал,расскажите о своем опыте-занимаетесь одни или с тренером?что вообще входит в обязанности персонального тренера?через сколько появились первые заметные результаты?нет ли стеснения?
автор: ptichka_sinichka, 26.05.15 10:20
просмотры: +4695, комментарии: +17
все темы | главная |
-
31.05.15 17:57
-
28.05.15 16:36смотрю как наши тренера персональные занимаются с нашими посетителями. И понимаю, что просто деньги получают. Занимаюсь сама.
-
26.05.15 15:20 (ответ для: BadOmens)Я уже несколько лет в стадии планирующей и уже надоело терять время в процессе ожидания :)
-
26.05.15 14:15 (ответ для: ptichka_sinichka)Так если худеть собрались,как тогда планировать? Похудейте и планируйте через полгода-год.можете не знать,что уже беременны,а заниматься в полную силу...мало ли,навредить можно.
Вообщем,все вопросы к тренеру! -
26.05.15 12:46 (ответ для: BadOmens)нет ,не фитнесс ,а для общей физической нагрузки и похудения ,кардио+силовая
-
26.05.15 12:23 (ответ для: ptichka_sinichka)Ну,тут я не советчик,конечно.Это с тренером.я читала,что девушки занимаются силовыми.и наоборот,это только на пользу.но,тоже есть ограничения.да и смотря чем вы хотите заниматься.если это фитнесс,где не надо с весом работать,или плавание,или подобное,то можно наверное.
-
26.05.15 12:16 (ответ для: ptichka_sinichka)1 день выходной
-
26.05.15 12:15 (ответ для: ptichka_sinichka)6 раз: 3 силовых и 3 кардио
1 день выходн -
26.05.15 11:26Я занималась год с тренером, потмо еще год и по теперешний час тренируюсь сама, но по его программе. Периодически созваниваюсь с ним- корректируем питание и тренировки. Начинать надо с теренром это точно. Ибо сами вы себе технику не поставите и упражнения не выберите.
-
26.05.15 10:54 (ответ для: BadOmens)еще же втянуться нужно,я со спортом вообще на вы))раз вы уже с опытом,спрошу у вас-не навредит ли в процессе планирования беременности и на первых месяцах?
-
26.05.15 10:51одном*
-
26.05.15 10:50Занимаюсь с тренером,но сейчас он уже поглядывает,спрашивает и ,если мне нужно,я зову его,что бы он посмотрел технику.а так,месяц только с тренером занималась.
Первые результаты через три месяца.так как я не худею,а работаю на мышечную массу в будущем.
Стеснение почти каждый раз,но как только начинаю заниматься-это проходит.просто я занимаюсь в то время,когда в зале одни мужчины)
Но ниче,это у меня просто характер такой))
Идите,если есть желание!жалеть потом можно только об одно...что не пошли раньше)
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- кто симпатичнее?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |