чувствую себя толстой. 59 кг. Кто знает, как можно похудеть? очень много ем, так как не наедаюсь.Что делать?
Ребята,чувствую себя толстой.59 кг.Кто знает,как можно похудеть?Ведь тебе то пиццу хочется-сидишь ее полдня делаешь,то мороженку.И еще очень много ем,тк не наедаюсь.Что делать?
автор: Изабелла555, 25.05.15 16:19
просмотры: +8066, комментарии: +32
все темы | главная |
-
06.06.15 06:28может вам режим итания другой нужен.Я вот ем раз 5 за день но понемногу,тоесть постоянно перебиваю себе аппетит перекусами,с утра чай с булочкой сладкой,в обед или супчик или второе с салатом овощным,днем еще чаю с печенькой,дома овощи с курочкой или еще что нибудь не слишком тяжелое.и перед сном фруктину
-
04.06.15 19:04все такие умные на сайте для худеющих сидят
о рте на замке рассуждают
смех
______________________________
Осень наступила,падают листы,мне никто не нужен,у меня глисты -
04.06.15 18:55Надеюсь правильно меня поняли, не проверила ошибки, а их лес.
-
04.06.15 18:52Что значит “не наедаюсь?“. Если у вы обзавелись лишним весом, это значит, что вы переедали, и не день и не два... Человек, такое животное, которое ко всему привыкает. Толстыми людьми сформировавшаяся привычка к перееданию, и по калориям и по количеству. К тому же набранный вес, тоже требует питания, естественно голод сильнее, чем у стройного человека, т.к. жир тоже просит еды. Чтобы похудеть, нужно найти в себе силы, и побороть привычку к перееданию. Желудок как растягивается от обжорства, так и сокращается, при умеренном питании. Главное питаться здоровой, сбалансированной пищей, и не помнить про калории в ней. И забудьте эту милую фразу “я не наедаюсь“, вы не маленький ребенок, которому нужно расти и он плачет от голода. Успеха вам, все получится, если действительно захотите.
-
03.06.15 14:09Зачем себя чувствовать толстой?Возьмитесь за себя и не нойте.Закрыли рот на замок и не жрете все вредное.Да,тяжело,но по другому вы не получите красивую фигуру.Решите для себя,что вам важнее,плоский живот или пицца...
На самом деле отказаться от вредностей очень просто,это кажется сложно.
Для начала не урезайте калораж,ешьте много,но смените еду.Никаких шоколадок,булок,пицц и проч.Составьте себе список разрешенных продуктов.Все очень просто.На завтрак кашу на воде,с орехами,можно яйцо,творожок 1% с медом.На перекус пейте кефир 1%,съешьте йогурт,либо фрукт какой-нить.На обед мясо запеченное,рыбу с гарниром(овощи сырые,тушеные),можно на обед углеводов добавить:гречку,бурый рис.Потом на ужин мясо/рыбу с овощами,перед сном часа за 2-3 кефира или творожка.
Не надо голодать,ешьте сколько хотите,просто правильную еду.
Потом когда втянетесь в данное меню,сокращайте калораж,чтобы создавать дефицит калорий и худеть быстрее.
Вообще можно очень вкусно жить на правильном питании,можно делать вкусные запеканки,кексы,пуддинги,чизкейки.
Для меня красивая стройная фигура важнее печеньки.Хотя я очень люблю поесть,обожаю булки.все мучное и держаться мне тяжело. -
31.05.15 17:38Нуу, если у вас рост 120, то вы реально жируха, да
-
30.05.15 11:34 (ответ для: Изабелла555)Изабелла555 писал(а): 168
Это нормальный вес для вашего роста.Подключайте спорт,либо смиритесь. -
26.05.15 13:59Попробуйте не есть после 7)) А до 7 для начала всё в умеренных количествах))
-
26.05.15 13:14не есть много
-
26.05.15 09:27 (ответ для: poehali)poehali писал(а): А рост какой?
168 -
26.05.15 08:05 (ответ для: Изабелла555)Я кашами на завтрак не наедаюсь, ем всегда полноценное второе блюдо, что-то мясное+гарнир. Завтрак должен быть плотным, всё в энергию уходит. На ужин лучше только белок. То же мясо, рыба, яйца с овощами, без гарнира. Лучше съесть кусок курицы побольше, чем тарелку макарон на ужин
-
26.05.15 06:31так кушайте в каждый приём пищи белки. сладким балуйте себя утром. я питаюсь 6 раз но это в основном белки и овощи . с утра ем что хочу. поэтому и похудела и никогда голодной себя не чуствую. а если питаться вредным хоть 10 раз то жор будет постоянно.
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- нормальные фото?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |