чувствую себя толстой. 59 кг. Кто знает, как можно похудеть? очень много ем, так как не наедаюсь.Что делать?
Ребята,чувствую себя толстой.59 кг.Кто знает,как можно похудеть?Ведь тебе то пиццу хочется-сидишь ее полдня делаешь,то мороженку.И еще очень много ем,тк не наедаюсь.Что делать?
автор: Изабелла555, 25.05.15 16:19
просмотры: +8065, комментарии: +32
все темы | главная |
-
06.06.15 06:28может вам режим итания другой нужен.Я вот ем раз 5 за день но понемногу,тоесть постоянно перебиваю себе аппетит перекусами,с утра чай с булочкой сладкой,в обед или супчик или второе с салатом овощным,днем еще чаю с печенькой,дома овощи с курочкой или еще что нибудь не слишком тяжелое.и перед сном фруктину
-
04.06.15 19:04все такие умные на сайте для худеющих сидят
о рте на замке рассуждают
смех
______________________________
Осень наступила,падают листы,мне никто не нужен,у меня глисты -
04.06.15 18:55Надеюсь правильно меня поняли, не проверила ошибки, а их лес.
-
04.06.15 18:52Что значит “не наедаюсь?“. Если у вы обзавелись лишним весом, это значит, что вы переедали, и не день и не два... Человек, такое животное, которое ко всему привыкает. Толстыми людьми сформировавшаяся привычка к перееданию, и по калориям и по количеству. К тому же набранный вес, тоже требует питания, естественно голод сильнее, чем у стройного человека, т.к. жир тоже просит еды. Чтобы похудеть, нужно найти в себе силы, и побороть привычку к перееданию. Желудок как растягивается от обжорства, так и сокращается, при умеренном питании. Главное питаться здоровой, сбалансированной пищей, и не помнить про калории в ней. И забудьте эту милую фразу “я не наедаюсь“, вы не маленький ребенок, которому нужно расти и он плачет от голода. Успеха вам, все получится, если действительно захотите.
-
03.06.15 14:09Зачем себя чувствовать толстой?Возьмитесь за себя и не нойте.Закрыли рот на замок и не жрете все вредное.Да,тяжело,но по другому вы не получите красивую фигуру.Решите для себя,что вам важнее,плоский живот или пицца...
На самом деле отказаться от вредностей очень просто,это кажется сложно.
Для начала не урезайте калораж,ешьте много,но смените еду.Никаких шоколадок,булок,пицц и проч.Составьте себе список разрешенных продуктов.Все очень просто.На завтрак кашу на воде,с орехами,можно яйцо,творожок 1% с медом.На перекус пейте кефир 1%,съешьте йогурт,либо фрукт какой-нить.На обед мясо запеченное,рыбу с гарниром(овощи сырые,тушеные),можно на обед углеводов добавить:гречку,бурый рис.Потом на ужин мясо/рыбу с овощами,перед сном часа за 2-3 кефира или творожка.
Не надо голодать,ешьте сколько хотите,просто правильную еду.
Потом когда втянетесь в данное меню,сокращайте калораж,чтобы создавать дефицит калорий и худеть быстрее.
Вообще можно очень вкусно жить на правильном питании,можно делать вкусные запеканки,кексы,пуддинги,чизкейки.
Для меня красивая стройная фигура важнее печеньки.Хотя я очень люблю поесть,обожаю булки.все мучное и держаться мне тяжело. -
31.05.15 17:38Нуу, если у вас рост 120, то вы реально жируха, да
-
30.05.15 11:34 (ответ для: Изабелла555)Изабелла555 писал(а): 168
Это нормальный вес для вашего роста.Подключайте спорт,либо смиритесь. -
26.05.15 13:59Попробуйте не есть после 7)) А до 7 для начала всё в умеренных количествах))
-
26.05.15 13:14не есть много
-
26.05.15 09:27 (ответ для: poehali)poehali писал(а): А рост какой?
168 -
26.05.15 08:05 (ответ для: Изабелла555)Я кашами на завтрак не наедаюсь, ем всегда полноценное второе блюдо, что-то мясное+гарнир. Завтрак должен быть плотным, всё в энергию уходит. На ужин лучше только белок. То же мясо, рыба, яйца с овощами, без гарнира. Лучше съесть кусок курицы побольше, чем тарелку макарон на ужин
-
26.05.15 06:31так кушайте в каждый приём пищи белки. сладким балуйте себя утром. я питаюсь 6 раз но это в основном белки и овощи . с утра ем что хочу. поэтому и похудела и никогда голодной себя не чуствую. а если питаться вредным хоть 10 раз то жор будет постоянно.
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- считаете эту девушку красивой?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как вам аутфит?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |