чувствую себя толстой. 59 кг. Кто знает, как можно похудеть? очень много ем, так как не наедаюсь.Что делать?
Ребята,чувствую себя толстой.59 кг.Кто знает,как можно похудеть?Ведь тебе то пиццу хочется-сидишь ее полдня делаешь,то мороженку.И еще очень много ем,тк не наедаюсь.Что делать?
автор: Изабелла555, 25.05.15 16:19
просмотры: +8067, комментарии: +32
все темы | главная |
-
06.06.15 06:28может вам режим итания другой нужен.Я вот ем раз 5 за день но понемногу,тоесть постоянно перебиваю себе аппетит перекусами,с утра чай с булочкой сладкой,в обед или супчик или второе с салатом овощным,днем еще чаю с печенькой,дома овощи с курочкой или еще что нибудь не слишком тяжелое.и перед сном фруктину
-
04.06.15 19:04все такие умные на сайте для худеющих сидят
о рте на замке рассуждают
смех
______________________________
Осень наступила,падают листы,мне никто не нужен,у меня глисты -
04.06.15 18:55Надеюсь правильно меня поняли, не проверила ошибки, а их лес.
-
04.06.15 18:52Что значит “не наедаюсь?“. Если у вы обзавелись лишним весом, это значит, что вы переедали, и не день и не два... Человек, такое животное, которое ко всему привыкает. Толстыми людьми сформировавшаяся привычка к перееданию, и по калориям и по количеству. К тому же набранный вес, тоже требует питания, естественно голод сильнее, чем у стройного человека, т.к. жир тоже просит еды. Чтобы похудеть, нужно найти в себе силы, и побороть привычку к перееданию. Желудок как растягивается от обжорства, так и сокращается, при умеренном питании. Главное питаться здоровой, сбалансированной пищей, и не помнить про калории в ней. И забудьте эту милую фразу “я не наедаюсь“, вы не маленький ребенок, которому нужно расти и он плачет от голода. Успеха вам, все получится, если действительно захотите.
-
03.06.15 14:09Зачем себя чувствовать толстой?Возьмитесь за себя и не нойте.Закрыли рот на замок и не жрете все вредное.Да,тяжело,но по другому вы не получите красивую фигуру.Решите для себя,что вам важнее,плоский живот или пицца...
На самом деле отказаться от вредностей очень просто,это кажется сложно.
Для начала не урезайте калораж,ешьте много,но смените еду.Никаких шоколадок,булок,пицц и проч.Составьте себе список разрешенных продуктов.Все очень просто.На завтрак кашу на воде,с орехами,можно яйцо,творожок 1% с медом.На перекус пейте кефир 1%,съешьте йогурт,либо фрукт какой-нить.На обед мясо запеченное,рыбу с гарниром(овощи сырые,тушеные),можно на обед углеводов добавить:гречку,бурый рис.Потом на ужин мясо/рыбу с овощами,перед сном часа за 2-3 кефира или творожка.
Не надо голодать,ешьте сколько хотите,просто правильную еду.
Потом когда втянетесь в данное меню,сокращайте калораж,чтобы создавать дефицит калорий и худеть быстрее.
Вообще можно очень вкусно жить на правильном питании,можно делать вкусные запеканки,кексы,пуддинги,чизкейки.
Для меня красивая стройная фигура важнее печеньки.Хотя я очень люблю поесть,обожаю булки.все мучное и держаться мне тяжело. -
31.05.15 17:38Нуу, если у вас рост 120, то вы реально жируха, да
-
30.05.15 11:34 (ответ для: Изабелла555)Изабелла555 писал(а): 168
Это нормальный вес для вашего роста.Подключайте спорт,либо смиритесь. -
26.05.15 13:59Попробуйте не есть после 7)) А до 7 для начала всё в умеренных количествах))
-
26.05.15 13:14не есть много
-
26.05.15 09:27 (ответ для: poehali)poehali писал(а): А рост какой?
168 -
26.05.15 08:05 (ответ для: Изабелла555)Я кашами на завтрак не наедаюсь, ем всегда полноценное второе блюдо, что-то мясное+гарнир. Завтрак должен быть плотным, всё в энергию уходит. На ужин лучше только белок. То же мясо, рыба, яйца с овощами, без гарнира. Лучше съесть кусок курицы побольше, чем тарелку макарон на ужин
-
26.05.15 06:31так кушайте в каждый приём пищи белки. сладким балуйте себя утром. я питаюсь 6 раз но это в основном белки и овощи . с утра ем что хочу. поэтому и похудела и никогда голодной себя не чуствую. а если питаться вредным хоть 10 раз то жор будет постоянно.
- где лучше пластическая хирургия?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- фото как вам?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как вам стрелочки?»
- нормальные фото?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- разбила зеркало. что делать?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- оцените фото!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- как вам фоточка?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вам сумочка?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |