чувствую себя толстой. 59 кг. Кто знает, как можно похудеть? очень много ем, так как не наедаюсь.Что делать?
Ребята,чувствую себя толстой.59 кг.Кто знает,как можно похудеть?Ведь тебе то пиццу хочется-сидишь ее полдня делаешь,то мороженку.И еще очень много ем,тк не наедаюсь.Что делать?
автор: Изабелла555, 25.05.15 16:19
просмотры: +8069, комментарии: +32
все темы | главная |
-
06.06.15 06:28может вам режим итания другой нужен.Я вот ем раз 5 за день но понемногу,тоесть постоянно перебиваю себе аппетит перекусами,с утра чай с булочкой сладкой,в обед или супчик или второе с салатом овощным,днем еще чаю с печенькой,дома овощи с курочкой или еще что нибудь не слишком тяжелое.и перед сном фруктину
-
04.06.15 19:04все такие умные на сайте для худеющих сидят
о рте на замке рассуждают
смех
______________________________
Осень наступила,падают листы,мне никто не нужен,у меня глисты -
04.06.15 18:55Надеюсь правильно меня поняли, не проверила ошибки, а их лес.
-
04.06.15 18:52Что значит “не наедаюсь?“. Если у вы обзавелись лишним весом, это значит, что вы переедали, и не день и не два... Человек, такое животное, которое ко всему привыкает. Толстыми людьми сформировавшаяся привычка к перееданию, и по калориям и по количеству. К тому же набранный вес, тоже требует питания, естественно голод сильнее, чем у стройного человека, т.к. жир тоже просит еды. Чтобы похудеть, нужно найти в себе силы, и побороть привычку к перееданию. Желудок как растягивается от обжорства, так и сокращается, при умеренном питании. Главное питаться здоровой, сбалансированной пищей, и не помнить про калории в ней. И забудьте эту милую фразу “я не наедаюсь“, вы не маленький ребенок, которому нужно расти и он плачет от голода. Успеха вам, все получится, если действительно захотите.
-
03.06.15 14:09Зачем себя чувствовать толстой?Возьмитесь за себя и не нойте.Закрыли рот на замок и не жрете все вредное.Да,тяжело,но по другому вы не получите красивую фигуру.Решите для себя,что вам важнее,плоский живот или пицца...
На самом деле отказаться от вредностей очень просто,это кажется сложно.
Для начала не урезайте калораж,ешьте много,но смените еду.Никаких шоколадок,булок,пицц и проч.Составьте себе список разрешенных продуктов.Все очень просто.На завтрак кашу на воде,с орехами,можно яйцо,творожок 1% с медом.На перекус пейте кефир 1%,съешьте йогурт,либо фрукт какой-нить.На обед мясо запеченное,рыбу с гарниром(овощи сырые,тушеные),можно на обед углеводов добавить:гречку,бурый рис.Потом на ужин мясо/рыбу с овощами,перед сном часа за 2-3 кефира или творожка.
Не надо голодать,ешьте сколько хотите,просто правильную еду.
Потом когда втянетесь в данное меню,сокращайте калораж,чтобы создавать дефицит калорий и худеть быстрее.
Вообще можно очень вкусно жить на правильном питании,можно делать вкусные запеканки,кексы,пуддинги,чизкейки.
Для меня красивая стройная фигура важнее печеньки.Хотя я очень люблю поесть,обожаю булки.все мучное и держаться мне тяжело. -
31.05.15 17:38Нуу, если у вас рост 120, то вы реально жируха, да
-
30.05.15 11:34 (ответ для: Изабелла555)Изабелла555 писал(а): 168
Это нормальный вес для вашего роста.Подключайте спорт,либо смиритесь. -
26.05.15 13:59Попробуйте не есть после 7)) А до 7 для начала всё в умеренных количествах))
-
26.05.15 13:14не есть много
-
26.05.15 09:27 (ответ для: poehali)poehali писал(а): А рост какой?
168 -
26.05.15 08:05 (ответ для: Изабелла555)Я кашами на завтрак не наедаюсь, ем всегда полноценное второе блюдо, что-то мясное+гарнир. Завтрак должен быть плотным, всё в энергию уходит. На ужин лучше только белок. То же мясо, рыба, яйца с овощами, без гарнира. Лучше съесть кусок курицы побольше, чем тарелку макарон на ужин
-
26.05.15 06:31так кушайте в каждый приём пищи белки. сладким балуйте себя утром. я питаюсь 6 раз но это в основном белки и овощи . с утра ем что хочу. поэтому и похудела и никогда голодной себя не чуствую. а если питаться вредным хоть 10 раз то жор будет постоянно.
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- каких людей ценят руководители?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как вам костюм?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- считаете эту девушку красивой?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как вам сумочка?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- пикничок на океане!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |