чувствую себя толстой. 59 кг. Кто знает, как можно похудеть? очень много ем, так как не наедаюсь.Что делать?
Ребята,чувствую себя толстой.59 кг.Кто знает,как можно похудеть?Ведь тебе то пиццу хочется-сидишь ее полдня делаешь,то мороженку.И еще очень много ем,тк не наедаюсь.Что делать?
автор: Изабелла555, 25.05.15 16:19
просмотры: +8064, комментарии: +32
все темы | главная |
-
06.06.15 06:28может вам режим итания другой нужен.Я вот ем раз 5 за день но понемногу,тоесть постоянно перебиваю себе аппетит перекусами,с утра чай с булочкой сладкой,в обед или супчик или второе с салатом овощным,днем еще чаю с печенькой,дома овощи с курочкой или еще что нибудь не слишком тяжелое.и перед сном фруктину
-
04.06.15 19:04все такие умные на сайте для худеющих сидят
о рте на замке рассуждают
смех
______________________________
Осень наступила,падают листы,мне никто не нужен,у меня глисты -
04.06.15 18:55Надеюсь правильно меня поняли, не проверила ошибки, а их лес.
-
04.06.15 18:52Что значит “не наедаюсь?“. Если у вы обзавелись лишним весом, это значит, что вы переедали, и не день и не два... Человек, такое животное, которое ко всему привыкает. Толстыми людьми сформировавшаяся привычка к перееданию, и по калориям и по количеству. К тому же набранный вес, тоже требует питания, естественно голод сильнее, чем у стройного человека, т.к. жир тоже просит еды. Чтобы похудеть, нужно найти в себе силы, и побороть привычку к перееданию. Желудок как растягивается от обжорства, так и сокращается, при умеренном питании. Главное питаться здоровой, сбалансированной пищей, и не помнить про калории в ней. И забудьте эту милую фразу “я не наедаюсь“, вы не маленький ребенок, которому нужно расти и он плачет от голода. Успеха вам, все получится, если действительно захотите.
-
03.06.15 14:09Зачем себя чувствовать толстой?Возьмитесь за себя и не нойте.Закрыли рот на замок и не жрете все вредное.Да,тяжело,но по другому вы не получите красивую фигуру.Решите для себя,что вам важнее,плоский живот или пицца...
На самом деле отказаться от вредностей очень просто,это кажется сложно.
Для начала не урезайте калораж,ешьте много,но смените еду.Никаких шоколадок,булок,пицц и проч.Составьте себе список разрешенных продуктов.Все очень просто.На завтрак кашу на воде,с орехами,можно яйцо,творожок 1% с медом.На перекус пейте кефир 1%,съешьте йогурт,либо фрукт какой-нить.На обед мясо запеченное,рыбу с гарниром(овощи сырые,тушеные),можно на обед углеводов добавить:гречку,бурый рис.Потом на ужин мясо/рыбу с овощами,перед сном часа за 2-3 кефира или творожка.
Не надо голодать,ешьте сколько хотите,просто правильную еду.
Потом когда втянетесь в данное меню,сокращайте калораж,чтобы создавать дефицит калорий и худеть быстрее.
Вообще можно очень вкусно жить на правильном питании,можно делать вкусные запеканки,кексы,пуддинги,чизкейки.
Для меня красивая стройная фигура важнее печеньки.Хотя я очень люблю поесть,обожаю булки.все мучное и держаться мне тяжело. -
31.05.15 17:38Нуу, если у вас рост 120, то вы реально жируха, да
-
30.05.15 11:34 (ответ для: Изабелла555)Изабелла555 писал(а): 168
Это нормальный вес для вашего роста.Подключайте спорт,либо смиритесь. -
26.05.15 13:59Попробуйте не есть после 7)) А до 7 для начала всё в умеренных количествах))
-
26.05.15 13:14не есть много
-
26.05.15 09:27 (ответ для: poehali)poehali писал(а): А рост какой?
168 -
26.05.15 08:05 (ответ для: Изабелла555)Я кашами на завтрак не наедаюсь, ем всегда полноценное второе блюдо, что-то мясное+гарнир. Завтрак должен быть плотным, всё в энергию уходит. На ужин лучше только белок. То же мясо, рыба, яйца с овощами, без гарнира. Лучше съесть кусок курицы побольше, чем тарелку макарон на ужин
-
26.05.15 06:31так кушайте в каждый приём пищи белки. сладким балуйте себя утром. я питаюсь 6 раз но это в основном белки и овощи . с утра ем что хочу. поэтому и похудела и никогда голодной себя не чуствую. а если питаться вредным хоть 10 раз то жор будет постоянно.
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- кто симпатичнее?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |