Чувство голода порой испытывают не только из-за того, что мало кушают, но и из-за того, выбирают не правильную пищу. Например, если вы много употребляете соли или сладкого, то разумеется, аппетит только усилится. Перед обедом нужно скушать горький шоколад ( один кусочек) и вы уже меньше сможете положить в желудок. Он блокирует сильный голод.
Есть вариант выпить полстакана горячей водички. Это также помогает укротить аппетит.
Если же вечером голод наступает, то используйте сок грейпфрута , а также выбирайте кисломолочный продукт с хлопьями. Второе очень хорошо насыщает.
Что делать, если постоянно хочется есть, а надо похудеть?
что делать, чтобы не испытывать голода?
автор: qq1xk1ngcb0r, 24.05.15 17:41
просмотры: +6595, комментарии: +23
все темы | главная |
-
24.06.15 19:53
-
24.06.15 19:39 (ответ для: escada 555)escada 555 писал(а): секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
может посоветуете, как питаться надо?хотя ваш рацион на 1 день расскажите?пожалуйста -
24.06.15 19:35мне помогает вода.кефир.иногда сухофрукты и чернослив
-
23.06.15 15:53Не жрать.
-
23.06.15 15:47пить много воды и есть много овощей
-
22.06.15 07:42Зеленые соки, на третий день пропадает чувство голода, так как организм не фиксирует калории из жидкости, эффект как при голодании, но без риска для здоровья.
-
25.05.15 17:36отвлекаться чем-то. уставать так чтоб сил жевать не было. пить воду и грызть яблоки не лично не помогало. только больше есть хотелось.
-
25.05.15 13:59больше двигаться, гулять и найти себе занятие.
-
25.05.15 12:04Я огурцы жую с петрушкой, воду пью. А вообще правильно говорят, нужно отвлечься. Кстати, у меня после физ.нагрузки аппетит пропадает. Если не в моготу, становлюсь на свой любимый орбитрек и бегаю...минимум минут 30-40!
-
25.05.15 07:01секрет в сочетании продуктов и в балансе бжу. если дробно кушать всё подряд то голод не утолить. при грамотном рационе можно кушать 6 раз в день и терять жир. что произошло в моём случаи
-
25.05.15 06:05Клетчатка вам в помощь
______________________________
❥✰❋ Если тебя обозвали жирной - съешь их! ☝☝☝ -
25.05.15 00:00проехала сегодня 20 км на велике ела салат,а вечером не выдержала моя душа и напилась чаю с печеньем. пробовала есть яблоки в них что-то есть что дает чувство сытости.
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- как вам брови?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- как вам мужчина?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |