Как убрать дряблость над коленями? бег поможет?
всегда были подтянутые накаченные ноги, прохожу 3-5км ежедневно, занятия в тренажерке забросила с нового года и когда мышцы спали появилась неровная кожа над коленями.
не ожидала такого подвоха((( поможет ли вернуть тонус бег? в тренажерку ходить не хочу
автор: Леди Ди,, 24.05.15 07:32
просмотры: +8418, комментарии: +24
все темы | главная |
-
09.06.15 14:26Йога вам поможет. Там мышцы напрягать статично надо, они и привыкнут.
-
26.05.15 23:56 (ответ для: Леди Ди,)о_0 писал(а): так я ж про бег! бег подтягивает колени?
Думаю, что нет. У меня не подтянул. -
26.05.15 18:17 (ответ для: eatk6vlo9yi6)eatk6vlo9yi6 писал(а): Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
так я ж про бег! бег подтягивает колени? -
26.05.15 17:53Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
-
25.05.15 08:27Я когда-то читала, что некоторые звезды себе там даже пластику делают, так как это место очень сложно проработать в зале.
-
25.05.15 07:45приседания и выпады с весом дома. и бег для профилактики
-
24.05.15 14:50 (ответ для: Леди Ди,)Можно и роликом поелозить, а ещё можно пощипывания поделать - такой массаж обычно хорошо кожу в тонус приводит - эффективный.
-
24.05.15 14:48 (ответ для: Anechka131)Anechka131 писал(а): Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
какой-то определенный вид массажа или просто можно роликом антицеллюлитным поелозить? -
24.05.15 14:48 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): по теме я уже отписалась ниже. если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю: давайте только постараемся сохранить чуть этики мира вам
ок -
24.05.15 14:47Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
-
24.05.15 14:43нИ кого из себЯ*, простите мой планшетник)
-
24.05.15 14:41 (ответ для: Леди Ди,)по теме я уже отписалась ниже.
если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне
***
и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю:)
давайте только постараемся сохранить чуть этики
мира вам
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- эти глаза и брови похожи?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- это красивая внешность для вас?»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |