Как убрать дряблость над коленями? бег поможет?
всегда были подтянутые накаченные ноги, прохожу 3-5км ежедневно, занятия в тренажерке забросила с нового года и когда мышцы спали появилась неровная кожа над коленями.
не ожидала такого подвоха((( поможет ли вернуть тонус бег? в тренажерку ходить не хочу
автор: Леди Ди,, 24.05.15 07:32
просмотры: +8434, комментарии: +24
все темы | главная |
-
09.06.15 14:26Йога вам поможет. Там мышцы напрягать статично надо, они и привыкнут.
-
26.05.15 23:56 (ответ для: Леди Ди,)о_0 писал(а): так я ж про бег! бег подтягивает колени?
Думаю, что нет. У меня не подтянул. -
26.05.15 18:17 (ответ для: eatk6vlo9yi6)eatk6vlo9yi6 писал(а): Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
так я ж про бег! бег подтягивает колени? -
26.05.15 17:53Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
-
25.05.15 08:27Я когда-то читала, что некоторые звезды себе там даже пластику делают, так как это место очень сложно проработать в зале.
-
25.05.15 07:45приседания и выпады с весом дома. и бег для профилактики
-
24.05.15 14:50 (ответ для: Леди Ди,)Можно и роликом поелозить, а ещё можно пощипывания поделать - такой массаж обычно хорошо кожу в тонус приводит - эффективный.
-
24.05.15 14:48 (ответ для: Anechka131)Anechka131 писал(а): Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
какой-то определенный вид массажа или просто можно роликом антицеллюлитным поелозить? -
24.05.15 14:48 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): по теме я уже отписалась ниже. если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю: давайте только постараемся сохранить чуть этики мира вам
ок -
24.05.15 14:47Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
-
24.05.15 14:43нИ кого из себЯ*, простите мой планшетник)
-
24.05.15 14:41 (ответ для: Леди Ди,)по теме я уже отписалась ниже.
если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне
***
и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю:)
давайте только постараемся сохранить чуть этики
мира вам
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- где такие красавицы обитают?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- такая фигура для вас естественная?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- узнаете город? места?»
- нравится или нет?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- какой актер вам нравится больше?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- какая модель телефона у вас?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |