Как убрать дряблость над коленями? бег поможет?
всегда были подтянутые накаченные ноги, прохожу 3-5км ежедневно, занятия в тренажерке забросила с нового года и когда мышцы спали появилась неровная кожа над коленями.
не ожидала такого подвоха((( поможет ли вернуть тонус бег? в тренажерку ходить не хочу
автор: Леди Ди,, 24.05.15 07:32
просмотры: +8419, комментарии: +24
все темы | главная |
-
09.06.15 14:26Йога вам поможет. Там мышцы напрягать статично надо, они и привыкнут.
-
26.05.15 23:56 (ответ для: Леди Ди,)о_0 писал(а): так я ж про бег! бег подтягивает колени?
Думаю, что нет. У меня не подтянул. -
26.05.15 18:17 (ответ для: eatk6vlo9yi6)eatk6vlo9yi6 писал(а): Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
так я ж про бег! бег подтягивает колени? -
26.05.15 17:53Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
-
25.05.15 08:27Я когда-то читала, что некоторые звезды себе там даже пластику делают, так как это место очень сложно проработать в зале.
-
25.05.15 07:45приседания и выпады с весом дома. и бег для профилактики
-
24.05.15 14:50 (ответ для: Леди Ди,)Можно и роликом поелозить, а ещё можно пощипывания поделать - такой массаж обычно хорошо кожу в тонус приводит - эффективный.
-
24.05.15 14:48 (ответ для: Anechka131)Anechka131 писал(а): Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
какой-то определенный вид массажа или просто можно роликом антицеллюлитным поелозить? -
24.05.15 14:48 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): по теме я уже отписалась ниже. если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю: давайте только постараемся сохранить чуть этики мира вам
ок -
24.05.15 14:47Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
-
24.05.15 14:43нИ кого из себЯ*, простите мой планшетник)
-
24.05.15 14:41 (ответ для: Леди Ди,)по теме я уже отписалась ниже.
если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне
***
и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю:)
давайте только постараемся сохранить чуть этики
мира вам
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кто из этих актрис красивее?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- отголоски восьмого марта»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |