ptichka_sinichka писал(а): Спасибо Вам за добрые слова ,я пошла в трен зал ,занимаюсь с тренером и он дал мне мое новое меню ...питание 6 раз в день !!!6!!!пока еще не привыкла так питаться ,но чувствую ,что оно к лучшему .на сладкое не так тянет : |
Так я 5 раз в день питаюсь.
И тоже не тянет сожрать пиццу,или бадейку оливье. Ещё берите курицу,или грудку её, в рукав для запекания,туда овощное ргу из пакетика,специи,лук,чесночок,всё это перемшать и запекать .Можно в духовке,можно в микроволновке.Вкуснотааа.
Тока шкуру с куры сдирайте обязательно! И кусочек курицы,огурец порезать,помидорку,зелень.И сытно,вкусно и полезно!!Просто куру отваривать-блеванёшь её постоянно есть.
Так же и рыбу можете с овощами запекать.Берите кусок нежирной свинины,или говядины.Замаринуйте(маринований в инете кучи). Запекайте потом в фольге. Можете есть тоже.А домочадцы вместо колбасы(колбаса,гляньте,дороже мяса).И вкусно и полезно.
Вместо конфет чернослив и курагу с чаем хрямкаю.