кто любит беговые дорожки, велосипед и эллипсоид? поделитесь своей системой тренировок на этих тренажёрах.
Привет. Я хожу с недавних пор в спорт зал и больше всего мне нравится заниматься в кардио зале. Может кто тоже любит беговые дорожки,велосипед и эллипсоид поделитесь своей системой тренировок на этих тренажёрах. Сколько времени,на какой интенсивности проходит у вас тренировки.спасибо
автор: Надюка-гадюка, 20.05.15 12:56
просмотры: +2389, комментарии: +6
все темы | главная |
-
25.05.15 20:39Я тоже люблю кардио, самым эффективным для меня оказался эллипс. Хожу по 1-1,5ч.
-
21.05.15 10:24Я наоборот кардио не делаю вообще, только силовые тренировки! Считаю их более эффективными)
-
20.05.15 14:06Раньше занималась на эллипсе по 40-60 минут.
Выносливость вырабатывается и все подтягивается.
Но люблю больше силовые упражнения, а не кардио, не так скучно. -
20.05.15 13:14 (ответ для: Надюка-гадюка)
ну сейчас я подзабила по полной, какие результаты? Я просто не поправляюсь, потому как в еде себя не сильно ущемляю. И вес у меня не такой большой чтобы реально с похудеть с такой программойНадюка-гадюка писал(а): Сколько вы так занимаетесь ? Есть результаты ? -
20.05.15 13:09 (ответ для: милая бестолочь)Сколько вы так занимаетесь ? Есть результаты ?
-
20.05.15 13:05Я с некоторых пор перешла как раз только на кардио, обычно это час на дорожке, но я хожу с наклоном 5-7, по нарастающей в течении 20 минут с 5 км/ч до 6.8. На 55 минутах убираю наклон в половину и скорость до 5 км/ч. Потом эллипс полчаса без нагрузки
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- какое платье вам больше нравится?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- это слишком сексуальное фото?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- кто из девушек красивее?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |