Буч. белково-углеводное чередование. кто со мной? сажусь на 3 месяца - до 15 августа!
Девочки, никогда не сидела на диетах. С определенного времени пришла к правильному питанию и несколько лет придерживалась. Сейчас уже полгода топчусь на месте с весом и объемами. Решила сесть на диету. Долго присматривалась читала и решила что в моем случае БУЧ идеальный вариант.
КТО со мной? я на 3 месяца до 15 августа. Вместе веселее )
автор: Lasle, 19.05.15 21:48
просмотры: +8459, комментарии: +57
все темы | главная |
-
28.06.15 08:02Придется мне заканчивать свой БУЧ...это точно. Была у врача мне порекомендовали настойчиво сбалансированное питание (т.е. пп) на время лечения. А БУч в любом случае можно назвать только диетой. вот...( но я все так же буду заниматься в любом случае)
-
22.06.15 09:32Сегодня какой то день...я не соблюдаю. сынок не дает мне спать и есть и вообще ем что мама готовит. стараюсь хоть пп соблюдать
-
21.06.15 07:52по весу и объемам все так же... на неделе наверное чаще буду заниматься. через неделю родители уезжают в деревню, муж в командировке. я с ребенком буду одна. даже оставить не с кем поэтому бег точно будет отменяться.
-
19.06.15 12:26Вчера все таки пошла в тренажерный зал. Инструктор сначала была такая недовольная...а потом видимо поняла что я не собираюсь со штангой в зеркале фотографироваться и милее стала. объяснила откуда у чего ноги растут. вот. буду туда ходить по мере возможности. завтра с утра пробежка) ура) погода не совсем радует но все таки. по питанию нарушаю. перепутала все дни позавчера. да что же такое то..до конца буча осталось 57 дней где то. 1/3 получается я прожрала и профилонила практически. короче из меня любитель диет вообще никакой...но с переменным успехом досижу и все. хватит с меня..я на свое пп.
-
16.06.15 17:51 (ответ для: tuger002)
по всем параметрам ну там -5 с живота -2 с икры и т.д..как бы так считаю. это же получается так или иначе общий объем..в теме самой есть прям по неделям датам по сколько чего ушло)tuger002 писал(а): Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см?????? -
16.06.15 12:04 (ответ для: Lasle)Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см??????
-
16.06.15 09:29сегодня получилось побегать.) недолго но все же) круто )) мне нравится. на природе лучше всего бегать) тихо. утром) по питанию смешанный день и как раз сегодня идем с подружками в кафешку)
-
14.06.15 15:33 (ответ для: бывшая блонда)
у нее вообще аццкие тренировки))) я занимаюсь когда время позволяет)) у меня просто малыш меганеспящий...он спит по 30 минут пару раз в день...за это время мне надо успеть все остальное...когда смотрят за ним ..или с ним немного занимаюсь...как то так))бывшая блонда писал(а): у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю
да блин отражение вообще не новое...оно эмм..ну почти такое же..) -
14.06.15 13:27 (ответ для: Lasle)Мои поздравления с новым отражением в зеркале!!!! -19 см - это достойный результат!!!!!!
-
14.06.15 13:26 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает.. но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю у меня примерно столько же получается.
у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю)))) -
14.06.15 08:37Прошел месяц БУЧа. Итого. Если я бы была хорошей девочкой и питалась еще более правильно то результат был бы лучше намного...по весу непонятный плюс...по см в груди “+“ в попе “-“
Итого за месяц -2 кг и - 19 см в объемах.
кг не радуют, объемы радуют..но кто же считает кг если в зеркале явный “-“
на след. неделе мама согласилась иногда сидеть с сынулей, поэтому будет бег и тренажерка. Хотела пойти в бассейн, но они уже закрываются уже закрываются все на летний сезон -
14.06.15 08:27 (ответ для: бывшая блонда)
у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает..) но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю) у меня примерно столько же получается.бывшая блонда писал(а): лично я ем около 1,5г на кг собственного веса, то есть у меня получается 80-100 г белка, максимум 120 а у тебя сколько получается?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |