Буч. белково-углеводное чередование. кто со мной? сажусь на 3 месяца - до 15 августа!
Девочки, никогда не сидела на диетах. С определенного времени пришла к правильному питанию и несколько лет придерживалась. Сейчас уже полгода топчусь на месте с весом и объемами. Решила сесть на диету. Долго присматривалась читала и решила что в моем случае БУЧ идеальный вариант.
КТО со мной? я на 3 месяца до 15 августа. Вместе веселее )
автор: Lasle, 19.05.15 21:48
просмотры: +8460, комментарии: +57
все темы | главная |
-
28.06.15 08:02Придется мне заканчивать свой БУЧ...это точно. Была у врача мне порекомендовали настойчиво сбалансированное питание (т.е. пп) на время лечения. А БУч в любом случае можно назвать только диетой. вот...( но я все так же буду заниматься в любом случае)
-
22.06.15 09:32Сегодня какой то день...я не соблюдаю. сынок не дает мне спать и есть и вообще ем что мама готовит. стараюсь хоть пп соблюдать
-
21.06.15 07:52по весу и объемам все так же... на неделе наверное чаще буду заниматься. через неделю родители уезжают в деревню, муж в командировке. я с ребенком буду одна. даже оставить не с кем поэтому бег точно будет отменяться.
-
19.06.15 12:26Вчера все таки пошла в тренажерный зал. Инструктор сначала была такая недовольная...а потом видимо поняла что я не собираюсь со штангой в зеркале фотографироваться и милее стала. объяснила откуда у чего ноги растут. вот. буду туда ходить по мере возможности. завтра с утра пробежка) ура) погода не совсем радует но все таки. по питанию нарушаю. перепутала все дни позавчера. да что же такое то..до конца буча осталось 57 дней где то. 1/3 получается я прожрала и профилонила практически. короче из меня любитель диет вообще никакой...но с переменным успехом досижу и все. хватит с меня..я на свое пп.
-
16.06.15 17:51 (ответ для: tuger002)
по всем параметрам ну там -5 с живота -2 с икры и т.д..как бы так считаю. это же получается так или иначе общий объем..в теме самой есть прям по неделям датам по сколько чего ушло)tuger002 писал(а): Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см?????? -
16.06.15 12:04 (ответ для: Lasle)Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см??????
-
16.06.15 09:29сегодня получилось побегать.) недолго но все же) круто )) мне нравится. на природе лучше всего бегать) тихо. утром) по питанию смешанный день и как раз сегодня идем с подружками в кафешку)
-
14.06.15 15:33 (ответ для: бывшая блонда)
у нее вообще аццкие тренировки))) я занимаюсь когда время позволяет)) у меня просто малыш меганеспящий...он спит по 30 минут пару раз в день...за это время мне надо успеть все остальное...когда смотрят за ним ..или с ним немного занимаюсь...как то так))бывшая блонда писал(а): у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю
да блин отражение вообще не новое...оно эмм..ну почти такое же..) -
14.06.15 13:27 (ответ для: Lasle)Мои поздравления с новым отражением в зеркале!!!! -19 см - это достойный результат!!!!!!
-
14.06.15 13:26 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает.. но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю у меня примерно столько же получается.
у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю)))) -
14.06.15 08:37Прошел месяц БУЧа. Итого. Если я бы была хорошей девочкой и питалась еще более правильно то результат был бы лучше намного...по весу непонятный плюс...по см в груди “+“ в попе “-“
Итого за месяц -2 кг и - 19 см в объемах.
кг не радуют, объемы радуют..но кто же считает кг если в зеркале явный “-“
на след. неделе мама согласилась иногда сидеть с сынулей, поэтому будет бег и тренажерка. Хотела пойти в бассейн, но они уже закрываются уже закрываются все на летний сезон -
14.06.15 08:27 (ответ для: бывшая блонда)
у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает..) но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю) у меня примерно столько же получается.бывшая блонда писал(а): лично я ем около 1,5г на кг собственного веса, то есть у меня получается 80-100 г белка, максимум 120 а у тебя сколько получается?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- очень классное сочетание цветов!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- любите роллы?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вам фото?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |