Буч. белково-углеводное чередование. кто со мной? сажусь на 3 месяца - до 15 августа!
Девочки, никогда не сидела на диетах. С определенного времени пришла к правильному питанию и несколько лет придерживалась. Сейчас уже полгода топчусь на месте с весом и объемами. Решила сесть на диету. Долго присматривалась читала и решила что в моем случае БУЧ идеальный вариант.
КТО со мной? я на 3 месяца до 15 августа. Вместе веселее )
автор: Lasle, 19.05.15 21:48
просмотры: +8464, комментарии: +57
все темы | главная |
-
28.06.15 08:02Придется мне заканчивать свой БУЧ...это точно. Была у врача мне порекомендовали настойчиво сбалансированное питание (т.е. пп) на время лечения. А БУч в любом случае можно назвать только диетой. вот...( но я все так же буду заниматься в любом случае)
-
22.06.15 09:32Сегодня какой то день...я не соблюдаю. сынок не дает мне спать и есть и вообще ем что мама готовит. стараюсь хоть пп соблюдать
-
21.06.15 07:52по весу и объемам все так же... на неделе наверное чаще буду заниматься. через неделю родители уезжают в деревню, муж в командировке. я с ребенком буду одна. даже оставить не с кем поэтому бег точно будет отменяться.
-
19.06.15 12:26Вчера все таки пошла в тренажерный зал. Инструктор сначала была такая недовольная...а потом видимо поняла что я не собираюсь со штангой в зеркале фотографироваться и милее стала. объяснила откуда у чего ноги растут. вот. буду туда ходить по мере возможности. завтра с утра пробежка) ура) погода не совсем радует но все таки. по питанию нарушаю. перепутала все дни позавчера. да что же такое то..до конца буча осталось 57 дней где то. 1/3 получается я прожрала и профилонила практически. короче из меня любитель диет вообще никакой...но с переменным успехом досижу и все. хватит с меня..я на свое пп.
-
16.06.15 17:51 (ответ для: tuger002)
по всем параметрам ну там -5 с живота -2 с икры и т.д..как бы так считаю. это же получается так или иначе общий объем..в теме самой есть прям по неделям датам по сколько чего ушло)tuger002 писал(а): Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см?????? -
16.06.15 12:04 (ответ для: Lasle)Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см??????
-
16.06.15 09:29сегодня получилось побегать.) недолго но все же) круто )) мне нравится. на природе лучше всего бегать) тихо. утром) по питанию смешанный день и как раз сегодня идем с подружками в кафешку)
-
14.06.15 15:33 (ответ для: бывшая блонда)
у нее вообще аццкие тренировки))) я занимаюсь когда время позволяет)) у меня просто малыш меганеспящий...он спит по 30 минут пару раз в день...за это время мне надо успеть все остальное...когда смотрят за ним ..или с ним немного занимаюсь...как то так))бывшая блонда писал(а): у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю
да блин отражение вообще не новое...оно эмм..ну почти такое же..) -
14.06.15 13:27 (ответ для: Lasle)Мои поздравления с новым отражением в зеркале!!!! -19 см - это достойный результат!!!!!!
-
14.06.15 13:26 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает.. но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю у меня примерно столько же получается.
у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю)))) -
14.06.15 08:37Прошел месяц БУЧа. Итого. Если я бы была хорошей девочкой и питалась еще более правильно то результат был бы лучше намного...по весу непонятный плюс...по см в груди “+“ в попе “-“
Итого за месяц -2 кг и - 19 см в объемах.
кг не радуют, объемы радуют..но кто же считает кг если в зеркале явный “-“
на след. неделе мама согласилась иногда сидеть с сынулей, поэтому будет бег и тренажерка. Хотела пойти в бассейн, но они уже закрываются уже закрываются все на летний сезон -
14.06.15 08:27 (ответ для: бывшая блонда)
у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает..) но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю) у меня примерно столько же получается.бывшая блонда писал(а): лично я ем около 1,5г на кг собственного веса, то есть у меня получается 80-100 г белка, максимум 120 а у тебя сколько получается?
- безумно красивые девушки»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- фото как вам?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- кто из девушек красивее?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как проявляется уважение начальника?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |