Буч. белково-углеводное чередование. кто со мной? сажусь на 3 месяца - до 15 августа!
Девочки, никогда не сидела на диетах. С определенного времени пришла к правильному питанию и несколько лет придерживалась. Сейчас уже полгода топчусь на месте с весом и объемами. Решила сесть на диету. Долго присматривалась читала и решила что в моем случае БУЧ идеальный вариант.
КТО со мной? я на 3 месяца до 15 августа. Вместе веселее )
автор: Lasle, 19.05.15 21:48
просмотры: +8453, комментарии: +57
все темы | главная |
-
28.06.15 08:02Придется мне заканчивать свой БУЧ...это точно. Была у врача мне порекомендовали настойчиво сбалансированное питание (т.е. пп) на время лечения. А БУч в любом случае можно назвать только диетой. вот...( но я все так же буду заниматься в любом случае)
-
22.06.15 09:32Сегодня какой то день...я не соблюдаю. сынок не дает мне спать и есть и вообще ем что мама готовит. стараюсь хоть пп соблюдать
-
21.06.15 07:52по весу и объемам все так же... на неделе наверное чаще буду заниматься. через неделю родители уезжают в деревню, муж в командировке. я с ребенком буду одна. даже оставить не с кем поэтому бег точно будет отменяться.
-
19.06.15 12:26Вчера все таки пошла в тренажерный зал. Инструктор сначала была такая недовольная...а потом видимо поняла что я не собираюсь со штангой в зеркале фотографироваться и милее стала. объяснила откуда у чего ноги растут. вот. буду туда ходить по мере возможности. завтра с утра пробежка) ура) погода не совсем радует но все таки. по питанию нарушаю. перепутала все дни позавчера. да что же такое то..до конца буча осталось 57 дней где то. 1/3 получается я прожрала и профилонила практически. короче из меня любитель диет вообще никакой...но с переменным успехом досижу и все. хватит с меня..я на свое пп.
-
16.06.15 17:51 (ответ для: tuger002)
по всем параметрам ну там -5 с живота -2 с икры и т.д..как бы так считаю. это же получается так или иначе общий объем..в теме самой есть прям по неделям датам по сколько чего ушло)tuger002 писал(а): Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см?????? -
16.06.15 12:04 (ответ для: Lasle)Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см??????
-
16.06.15 09:29сегодня получилось побегать.) недолго но все же) круто )) мне нравится. на природе лучше всего бегать) тихо. утром) по питанию смешанный день и как раз сегодня идем с подружками в кафешку)
-
14.06.15 15:33 (ответ для: бывшая блонда)
у нее вообще аццкие тренировки))) я занимаюсь когда время позволяет)) у меня просто малыш меганеспящий...он спит по 30 минут пару раз в день...за это время мне надо успеть все остальное...когда смотрят за ним ..или с ним немного занимаюсь...как то так))бывшая блонда писал(а): у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю
да блин отражение вообще не новое...оно эмм..ну почти такое же..) -
14.06.15 13:27 (ответ для: Lasle)Мои поздравления с новым отражением в зеркале!!!! -19 см - это достойный результат!!!!!!
-
14.06.15 13:26 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает.. но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю у меня примерно столько же получается.
у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю)))) -
14.06.15 08:37Прошел месяц БУЧа. Итого. Если я бы была хорошей девочкой и питалась еще более правильно то результат был бы лучше намного...по весу непонятный плюс...по см в груди “+“ в попе “-“
Итого за месяц -2 кг и - 19 см в объемах.
кг не радуют, объемы радуют..но кто же считает кг если в зеркале явный “-“
на след. неделе мама согласилась иногда сидеть с сынулей, поэтому будет бег и тренажерка. Хотела пойти в бассейн, но они уже закрываются уже закрываются все на летний сезон -
14.06.15 08:27 (ответ для: бывшая блонда)
у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает..) но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю) у меня примерно столько же получается.бывшая блонда писал(а): лично я ем около 1,5г на кг собственного веса, то есть у меня получается 80-100 г белка, максимум 120 а у тебя сколько получается?
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- очень классное сочетание цветов!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как относитесь к таким рукам?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- узнали кто это?»
- вы бы так оделись в офис?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |