Буч. белково-углеводное чередование. кто со мной? сажусь на 3 месяца - до 15 августа!
Девочки, никогда не сидела на диетах. С определенного времени пришла к правильному питанию и несколько лет придерживалась. Сейчас уже полгода топчусь на месте с весом и объемами. Решила сесть на диету. Долго присматривалась читала и решила что в моем случае БУЧ идеальный вариант.
КТО со мной? я на 3 месяца до 15 августа. Вместе веселее )
автор: Lasle, 19.05.15 21:48
просмотры: +8462, комментарии: +57
все темы | главная |
-
28.06.15 08:02Придется мне заканчивать свой БУЧ...это точно. Была у врача мне порекомендовали настойчиво сбалансированное питание (т.е. пп) на время лечения. А БУч в любом случае можно назвать только диетой. вот...( но я все так же буду заниматься в любом случае)
-
22.06.15 09:32Сегодня какой то день...я не соблюдаю. сынок не дает мне спать и есть и вообще ем что мама готовит. стараюсь хоть пп соблюдать
-
21.06.15 07:52по весу и объемам все так же... на неделе наверное чаще буду заниматься. через неделю родители уезжают в деревню, муж в командировке. я с ребенком буду одна. даже оставить не с кем поэтому бег точно будет отменяться.
-
19.06.15 12:26Вчера все таки пошла в тренажерный зал. Инструктор сначала была такая недовольная...а потом видимо поняла что я не собираюсь со штангой в зеркале фотографироваться и милее стала. объяснила откуда у чего ноги растут. вот. буду туда ходить по мере возможности. завтра с утра пробежка) ура) погода не совсем радует но все таки. по питанию нарушаю. перепутала все дни позавчера. да что же такое то..до конца буча осталось 57 дней где то. 1/3 получается я прожрала и профилонила практически. короче из меня любитель диет вообще никакой...но с переменным успехом досижу и все. хватит с меня..я на свое пп.
-
16.06.15 17:51 (ответ для: tuger002)
по всем параметрам ну там -5 с живота -2 с икры и т.д..как бы так считаю. это же получается так или иначе общий объем..в теме самой есть прям по неделям датам по сколько чего ушло)tuger002 писал(а): Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см?????? -
16.06.15 12:04 (ответ для: Lasle)Вы молодец! а скажите 19 см это общий подсчет или по всем параметрам -19см??????
-
16.06.15 09:29сегодня получилось побегать.) недолго но все же) круто )) мне нравится. на природе лучше всего бегать) тихо. утром) по питанию смешанный день и как раз сегодня идем с подружками в кафешку)
-
14.06.15 15:33 (ответ для: бывшая блонда)
у нее вообще аццкие тренировки))) я занимаюсь когда время позволяет)) у меня просто малыш меганеспящий...он спит по 30 минут пару раз в день...за это время мне надо успеть все остальное...когда смотрят за ним ..или с ним немного занимаюсь...как то так))бывшая блонда писал(а): у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю
да блин отражение вообще не новое...оно эмм..ну почти такое же..) -
14.06.15 13:27 (ответ для: Lasle)Мои поздравления с новым отражением в зеркале!!!! -19 см - это достойный результат!!!!!!
-
14.06.15 13:26 (ответ для: Lasle)Lasle писал(а): у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает.. но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю у меня примерно столько же получается.
у Джиллиан Майклс есть хорошие жиросжигающие тренировки.... всего около 30-40 мин, но на 5ой минуте я уже сдыхаю)))) -
14.06.15 08:37Прошел месяц БУЧа. Итого. Если я бы была хорошей девочкой и питалась еще более правильно то результат был бы лучше намного...по весу непонятный плюс...по см в груди “+“ в попе “-“
Итого за месяц -2 кг и - 19 см в объемах.
кг не радуют, объемы радуют..но кто же считает кг если в зеркале явный “-“
на след. неделе мама согласилась иногда сидеть с сынулей, поэтому будет бег и тренажерка. Хотела пойти в бассейн, но они уже закрываются уже закрываются все на летний сезон -
14.06.15 08:27 (ответ для: бывшая блонда)
у меня малыш маленький...оставить вообще не с кем. бегаю по возможности. если есть с кем его оставить. так дома занимаюсь если дает..) но он тот еще ппц...поэтому стараюсь нахаживать мин 8 км хотя бы пока с ним гуляю) у меня примерно столько же получается.бывшая блонда писал(а): лично я ем около 1,5г на кг собственного веса, то есть у меня получается 80-100 г белка, максимум 120 а у тебя сколько получается?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какое платье вам больше нравится?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какой певец для вас секси?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как вам сумочка?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |