Ровно через месяц улетаю на море! нужно бы похудеть хотя бы килограмм на 5! подскажите диеты.
При росте 172 см вешу 65 кг.
В идеале конечно хочу 50 кг.
Но! За месяц хотелось бы привести свою фигуру в порядок по максимуму..
Да хотя бы килограмм 5 скинуть.
В свои 22 выгляжу на все 40..
Живот 95 см в обхвате, руки жирные, ужасный второй подбородок..
Подскажите диеты, чтоб хоть как то избавиться от этого злополучного веса(
После моря планирую питаться правильно, а сейчас в поисках диеты!
Буду рада поддержке, советам и помощи, а так же желающим присоединиться!)
автор: DorisMoris, 19.05.15 10:58
просмотры: +10726, комментарии: +54
все темы | главная |
-
09.06.15 07:35Девченки!!!!!! Ура, моя мертвая точка вроде как отступила. Живот точно ушел, а вот в контурах вроде не очень. Видна ли разница?????
-
04.06.15 04:29 (ответ для: liznya82)Смеетесь чтоли 5 кг? Я вам еще раз объясняю, что при 50 кг я выгляжу абсолютно нормально, не дистрофично, кости не торчат. Муж даже в мои 50 кг просил похудеть!!! Вот если начну худеть и скину 5 кг - обязательно предоставлю вам фото с опровержением ваших слов.
-
04.06.15 00:17 (ответ для: DorisMoris)что за комп
исключены упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник -
04.06.15 00:16 (ответ для: DorisMoris)вам силовые прямо надо, даже на фотке мне с моим зрением -5 видно
вы про грыжу писали - у меня она тоже есть, и все равно я хожу в зал
мне исключили упражнения с осевой на позагрузкой на позвоночник и невролог сказал, что нужно мышцы укреплять, они будут держать все безобразие на позвоночнике в пристойном состоянии
про тяжело не пишите - у меня было две травмы позвоночника, после автоаварии мне пришлось полежать достаточно -
03.06.15 21:02 (ответ для: DorisMoris)
ну всё,зна4ит...ж*па..тады питание налаживайте.больше белков,меньше углеводов. с 2 кг тоже можно добиться результатов. много повторовDiana_Di писал(а): У меня межпозвоночная грыжа, больше 2х кг врач поднимать не разрешает! -
03.06.15 21:00 (ответ для: DorisMoris)
у вас просто живот тор4ит. лишних максимум кг 5. вы себя не оцениваете объэктивно.как и многие,кто выглядят анарексиками. говорю ,в тренажерку вамDiana_Di писал(а): Ниже я приложила фото на которых видно, что у меня слишком много лишнего веса, а если быть точнее 15 кг. При 50 кг я выгляжу нормальной упитанной девушкой, и на кости ни намека. -
03.06.15 20:31 (ответ для: liznya82)Ниже я приложила фото на которых видно, что у меня слишком много лишнего веса, а если быть точнее 15 кг. При 50 кг я выгляжу нормальной упитанной девушкой, и на кости ни намека.
-
03.06.15 20:28 (ответ для: Pusek2009)Из спорта у меня небольшие пробежки и прогулки на большие расстояния, попу качаю, обруч, скакалка)
-
03.06.15 20:26 (ответ для: Жую добрану)Сахар проверяла, немного повышен
-
03.06.15 20:24 (ответ для: liznya82)У меня межпозвоночная грыжа, больше 2х кг врач поднимать не разрешает!
-
03.06.15 16:09 (ответ для: DorisMoris)
запомните,кардио для потери веса вам не лу4ший помощник.гораздо более быстрых результатов вы достигнете,если пойдете в тренажерку. железо тягать.проверено. гирю 8-10кг купите,дома комплех делайте.мышцы сжигают жир. так 4то вам нужно мышцы раститьDiana_Di писал(а): Да я об этом уже третий год думаю, а если быть точнее - веду борьбу. 2 мес. Правильного питания, диеты, спорт. Мой вес стоит на мертвой точке, ни вниз ни вверх Проходила кучу обследований, все по анализам нормально.. но вот ни грамма веса не уходит.. Каждый день хожу 7 км а иногда и в два раза больше! Сладкое не ем, выпечку и подавно у меня гастрит, переходящий в язву, чипсы и газировки просто не люблю вообще.. В общем я уже в отчаянии.. хоть на воде одной сиди.. я не знаю как мне похудеть -
03.06.15 16:06куда вам 50 с таким ростом?скелетом ходить? расс4ет приблизительно идеального веса рост -110.ни4его нового никто не придумал. правильное питание+ спорт. быстро скините- быстро наберете с + скорее всего
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- оцените, как сидит куртка!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |