Как вам попа? плоско? Никак не получается накачать ягодицы.
Никак не получается накачать ягодицы
Низ не растет ,упражнения все знакомы в тренажерном зале
автор: govoru_pravdu, 17.05.15 17:08
просмотры: +16322, комментарии: +61
все темы | главная |
-
28.06.15 23:06Попа плоская,это да.На тренировках очень хорошо надо прокачивать (приседания со штангой,выпады,махи,становая тяга и проч.).График тренировок вам надо обсудить с тренером+ следить за тем ,чтобы в рационе было очень много белка (2 грамма на 1 кг веса),если позволяет финансовое состояние,то приобретите протеин( Это не химия,а чистый белок,который при разумном употреблении сделает вашу попу идеальной).Информации по этой теме в интернете очень много.
-
26.06.15 01:38А питаетесь как? На дефиците ккал не накачать, хоть с 80 кг приседайте! Вам нужно на массу садиться. Рассчитайте себе кбжу.
Как попу качаете? И почему только попу? Все остальное тоже надо -
23.06.15 10:47такая попа в джинсах страшно смотрится-это плоскожопие и ее не накачать до вот такой))))
-
23.06.15 03:51О плоскости вашей попы можно судить по фото в профиль
-
23.06.15 01:13Нормальный попец, не придумывайте себе лишних недостатков.
-
22.06.15 23:37анорексия
-
22.06.15 16:55 (ответ для: Donauwelle)
внуков? там уже правнуки на подходеDonauwelle писал(а): Иди внуков нянчи, попочки он ищет на женских сайтах, тьфу -
22.06.15 15:57Не растет больше - и не надо. У вас и так там все красиво.
Не понять этих девушек: сами думают только о форме попы, о размере груди, а мужиков потом кобелями называют xD -
11.06.15 11:57накаченные попы в основном у латино-американок и африканок. Европейцам тяжело накачать, да и не всем нравятся они. У вас все ок.
-
01.06.15 13:45глубокие приседания + становая на прямых ногах. Становая на прямых ногах качает бицепс бедра, а он поднимает попку вверх.
-
01.06.15 08:51ужас...низко посаженная попа. хоть качай, хоть не качай, толку не будет. и худоба нездоровая какая-то, костлявая...
-
28.05.15 04:59нормальная
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |