Срыв после 2-х недель правильного питания. у кого так было? как заново начать?
уже неделю нажираюсь,,не могу остановится(((все мои труды 2х недель зря(((((у кого так было???как занов начать????те 2нед,что была на пп,и дома спортом занималась и каждый вечер ходилапешком по часу два ,,,,а сецчас все(((зажор, боюсь даже на весы вставать((за те 2нед скинула 4кг!вернулось все уже наверное((
автор: novojen, 17.05.15 14:42
просмотры: +6212, комментарии: +29
все темы | главная |
-
22.05.15 13:21ПП это не диета, какой срыв? Ну съели вы больше положенного, зачем продолжать нажираться? Лучше бы вы боялись зажоров, потому что они приводят к булимии.
-
18.05.15 09:03 (ответ для: Pusek2009)
НУ СМОТРЯ КАКИЕ, И ВООБЩЕ Я ХАРАКТЕРИСТИКУ ЭТОМУ ПРОДУКТУ, ТЕМ БОЛЕЕ В ТАКОЙ ИЗОЩРЁННОЙ ФОРМЕ НЕ ЗАКАЗЫВАЛА!!!Pusek2009 писал(а): сосиски - мерзкая пересоленая и переперченая хрень, пересыпанная черт знает чем соль задерживает воду, дальше продолжать? -
18.05.15 09:03А что тут начинать. Надо просто продолжать. Ну был срыв. Что теперь? корить себя всю жизнь. Возвращайтеьс назад на правильное питание и продолжайте похудение. Не у вас одной такие проблемы. Я в свое время редуксин пила, чтобы не было срывов, потому что такие зажоры были- мама не горюй. И зажоры были не один раз. Но не надо себя винить, надо просто продолжать двигаться вперед.
-
18.05.15 09:01 (ответ для: Sandra0617)сосиски - мерзкая пересоленая и переперченая хрень, пересыпанная черт знает чем
соль задерживает воду, дальше продолжать? -
18.05.15 07:49У МЕНЯ ТОЖЕ СЛУЧИЛАСЬ ТАКАЯ БЕДА: ВОТ ЗАХОТЕЛОСЬ МНЕ СОСИСОК!!!, НУ ВОТ ПРЯМО СЛЮНИ ПОТЕКЛИ))) ДУМАЮ НУ ЛАДНО, ОДИН ТО РАЗ ПОКУШАЮ.... ВЗЯЛА ПРИМЕРНО ГРАММ 300 - + ОТВЕЛА ДУШУ, ХОТЯ И ПОЖАЛЕЛА, ЧТО ТО НЕ ТОТ ВКУС УЖЕ)))НО САМОЕ НЕ ПРИЯТНОЕ - УТРОМ ПЛЮС 1,2 КГ...КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!??? СОСИСОК 300 ГРАММ, А ПРИВЕС КИЛО 200???!!!
-
18.05.15 05:10 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Не понимаю я срыв с пп. Это как вообще? Значит, никакое ваше питание правильное не было. Срывы бывают с тупых диет, когда голодают, после 6 не едят, сильный дефицит создают, исключают массу нужно и полезного. А правильное питание - это образ жизни. Это не временная мера. Вы перестраиваете свои пищевые привычки, сбалансировано питаетесь, находите ваш собственный баланс бжу, при котором и тело красиво, и вам комфортно. Это происходит очень естественно, легко и правильно. Срывы исключены.
Очень точно подмечено! Думаю, автор, вы просто не совсем правильно понимаете ПП, это не диета, это не что-то временное, что просто нужно перетерпеть.. ПП должно быть в голове, чтобы руки не тянулись к всякой гадости каждый раз.. Вы еще не пришли к ПП, попробуйте постепенно отказываться от вредных продуктов, читайте время от времени о вредности того что любите слишком, и о пользе фруктов и овощей.. Например, купили киви - и читаете чем он полезен, на что повлияет.. Мне кажется, так в голове будет откладываться какая пища хорошая, а какая плохая и почему, и будет меньше на нее тянуть. У меня, по крайней мере, работает.. К ПП я тоже шла постепенно, а теперь даже оздоровительные голодания практикуем с мужем.. Как правильно сказали тут, ПП - это образ жизни, но это не значит, что вы не можете себя позволять что-то вкусное, можете, просто надобность в сладостях сильно уменьшится.. Я вот сегодня кусок торта купила себе, вот захотелось мне, несколько недель уже не ела такого, поэтому побаловать себя можно, когда хочется, жить ведь в удовольствие нужно!
А еще начните заниматься спортом, вам тогда будет обидно кушать гадость.. Я опять по себе сужу, как только начинаю заниматься, сразу еще больше слежу за питанием! Вот сегодня занималась, так тяжело, пот градом, а в совести тот кусок торта сидел, типа можно было не есть, была бы стройнее, ведь так тяжело потом пыхтеть под Джил Поэтому следующий тортик я захочу еще ой как не скоро теперь
И да, я из тех кто занимается дома, да, проблемы с самодисциплиной есть, но как и с правильным питанием, я постепенно вхожу в режим, с марта занимаюсь уже относительно регулярно.. С спортзалом было бы хуже, куда-то ехать, мыться я дома люблю со всем под рукой..
Поэтому, попробуйте постепенно, не насилуйте организм, дайте ему время свыкнуться и принять ПП -
18.05.15 02:19Для меня сильным мотивом было то, что каждый день вставая на весы, я видела снижение веса и после этого наедаться вкусняшек уже не хотелось, переживалось все проще и проще с каждым днем.
-
17.05.15 21:17 (ответ для: Жена Тамерлана)Спасибо!)так и буду делать,правильно говорите!
-
17.05.15 21:13 (ответ для: novojen)Так старайтесь просто ограничить количество еды, получайте организм постепенно к пп. И срыва не будет у вас, а если и будет, то без перебора ) ничего страшного нет в этом... Наелись неправильной еды, ничего, дальше правильную кушайте... Не зацикливаться, иначе так и будете срываться.
-
17.05.15 21:11 (ответ для: Сплетница))да,,так и хочу,завтра начну заново пп,интересно что день сижу до 5,6вечера а потом как нападает жор((организм то сыт!а мозг просит всякой фигни
-
17.05.15 21:07 (ответ для: Жена Тамерлана)В том то и проблема,,,что если рот открывается,,,,то в рот летит все и не один вечер,,чисто психологически,,,,
-
17.05.15 21:07 (ответ для: novojen)напишите примерный рацион. Я считаю, что надо слушать свой организм, но тоже в меру конечно
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- как вам макияж?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- такой штопор как вам?»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |