Срыв после 2-х недель правильного питания. у кого так было? как заново начать?
уже неделю нажираюсь,,не могу остановится(((все мои труды 2х недель зря(((((у кого так было???как занов начать????те 2нед,что была на пп,и дома спортом занималась и каждый вечер ходилапешком по часу два ,,,,а сецчас все(((зажор, боюсь даже на весы вставать((за те 2нед скинула 4кг!вернулось все уже наверное((
автор: novojen, 17.05.15 14:42
просмотры: +6213, комментарии: +29
все темы | главная |
-
22.05.15 13:21ПП это не диета, какой срыв? Ну съели вы больше положенного, зачем продолжать нажираться? Лучше бы вы боялись зажоров, потому что они приводят к булимии.
-
18.05.15 09:03 (ответ для: Pusek2009)
НУ СМОТРЯ КАКИЕ, И ВООБЩЕ Я ХАРАКТЕРИСТИКУ ЭТОМУ ПРОДУКТУ, ТЕМ БОЛЕЕ В ТАКОЙ ИЗОЩРЁННОЙ ФОРМЕ НЕ ЗАКАЗЫВАЛА!!!Pusek2009 писал(а): сосиски - мерзкая пересоленая и переперченая хрень, пересыпанная черт знает чем соль задерживает воду, дальше продолжать? -
18.05.15 09:03А что тут начинать. Надо просто продолжать. Ну был срыв. Что теперь? корить себя всю жизнь. Возвращайтеьс назад на правильное питание и продолжайте похудение. Не у вас одной такие проблемы. Я в свое время редуксин пила, чтобы не было срывов, потому что такие зажоры были- мама не горюй. И зажоры были не один раз. Но не надо себя винить, надо просто продолжать двигаться вперед.
-
18.05.15 09:01 (ответ для: Sandra0617)сосиски - мерзкая пересоленая и переперченая хрень, пересыпанная черт знает чем
соль задерживает воду, дальше продолжать? -
18.05.15 07:49У МЕНЯ ТОЖЕ СЛУЧИЛАСЬ ТАКАЯ БЕДА: ВОТ ЗАХОТЕЛОСЬ МНЕ СОСИСОК!!!, НУ ВОТ ПРЯМО СЛЮНИ ПОТЕКЛИ))) ДУМАЮ НУ ЛАДНО, ОДИН ТО РАЗ ПОКУШАЮ.... ВЗЯЛА ПРИМЕРНО ГРАММ 300 - + ОТВЕЛА ДУШУ, ХОТЯ И ПОЖАЛЕЛА, ЧТО ТО НЕ ТОТ ВКУС УЖЕ)))НО САМОЕ НЕ ПРИЯТНОЕ - УТРОМ ПЛЮС 1,2 КГ...КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!??? СОСИСОК 300 ГРАММ, А ПРИВЕС КИЛО 200???!!!
-
18.05.15 05:10 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Не понимаю я срыв с пп. Это как вообще? Значит, никакое ваше питание правильное не было. Срывы бывают с тупых диет, когда голодают, после 6 не едят, сильный дефицит создают, исключают массу нужно и полезного. А правильное питание - это образ жизни. Это не временная мера. Вы перестраиваете свои пищевые привычки, сбалансировано питаетесь, находите ваш собственный баланс бжу, при котором и тело красиво, и вам комфортно. Это происходит очень естественно, легко и правильно. Срывы исключены.
Очень точно подмечено! Думаю, автор, вы просто не совсем правильно понимаете ПП, это не диета, это не что-то временное, что просто нужно перетерпеть.. ПП должно быть в голове, чтобы руки не тянулись к всякой гадости каждый раз.. Вы еще не пришли к ПП, попробуйте постепенно отказываться от вредных продуктов, читайте время от времени о вредности того что любите слишком, и о пользе фруктов и овощей.. Например, купили киви - и читаете чем он полезен, на что повлияет.. Мне кажется, так в голове будет откладываться какая пища хорошая, а какая плохая и почему, и будет меньше на нее тянуть. У меня, по крайней мере, работает.. К ПП я тоже шла постепенно, а теперь даже оздоровительные голодания практикуем с мужем.. Как правильно сказали тут, ПП - это образ жизни, но это не значит, что вы не можете себя позволять что-то вкусное, можете, просто надобность в сладостях сильно уменьшится.. Я вот сегодня кусок торта купила себе, вот захотелось мне, несколько недель уже не ела такого, поэтому побаловать себя можно, когда хочется, жить ведь в удовольствие нужно!
А еще начните заниматься спортом, вам тогда будет обидно кушать гадость.. Я опять по себе сужу, как только начинаю заниматься, сразу еще больше слежу за питанием! Вот сегодня занималась, так тяжело, пот градом, а в совести тот кусок торта сидел, типа можно было не есть, была бы стройнее, ведь так тяжело потом пыхтеть под Джил Поэтому следующий тортик я захочу еще ой как не скоро теперь
И да, я из тех кто занимается дома, да, проблемы с самодисциплиной есть, но как и с правильным питанием, я постепенно вхожу в режим, с марта занимаюсь уже относительно регулярно.. С спортзалом было бы хуже, куда-то ехать, мыться я дома люблю со всем под рукой..
Поэтому, попробуйте постепенно, не насилуйте организм, дайте ему время свыкнуться и принять ПП -
18.05.15 02:19Для меня сильным мотивом было то, что каждый день вставая на весы, я видела снижение веса и после этого наедаться вкусняшек уже не хотелось, переживалось все проще и проще с каждым днем.
-
17.05.15 21:17 (ответ для: Жена Тамерлана)Спасибо!)так и буду делать,правильно говорите!
-
17.05.15 21:13 (ответ для: novojen)Так старайтесь просто ограничить количество еды, получайте организм постепенно к пп. И срыва не будет у вас, а если и будет, то без перебора ) ничего страшного нет в этом... Наелись неправильной еды, ничего, дальше правильную кушайте... Не зацикливаться, иначе так и будете срываться.
-
17.05.15 21:11 (ответ для: Сплетница))да,,так и хочу,завтра начну заново пп,интересно что день сижу до 5,6вечера а потом как нападает жор((организм то сыт!а мозг просит всякой фигни
-
17.05.15 21:07 (ответ для: Жена Тамерлана)В том то и проблема,,,что если рот открывается,,,,то в рот летит все и не один вечер,,чисто психологически,,,,
-
17.05.15 21:07 (ответ для: novojen)напишите примерный рацион. Я считаю, что надо слушать свой организм, но тоже в меру конечно
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |