Как взять себя в руки и начать худеть? как вы начинали худеть, какие диеты самые эффективные?
Как взять себя в руки и начать худеть?как вы начинали худеть,какие диеты самые эффективные, очень нужен совет
автор: n4w5ay2orudj, 17.05.15 09:56
просмотры: +3369, комментарии: +10
все темы | главная |
-
30.05.15 16:35Ну как взять себя в руки? )) просто прямо сейчас отложить в сторону печеньки, на ужин купить творог и овощи и - понеслась )) Силу воли только вы сами прокачать можете, нет рецептов, “как правильно взять себя в руки“. Ну если совсем тоскливо от привычного рациона отказываться, есть риск срывов, то можно просто уменьшить порции, попытаться считать калории, на фоне привычного рациона (с уменьшенными порциями) начать прием таблеток с литрамином, так незаметно за месяц можно около 4 кг убрать. Когда увидите первый результат, дальше уже мотивация сама собой появится - продолжать то, что начато.
-
17.05.15 11:14Попробуйте шесть лепестков. Мне подошла эта диета. Она дисциплинирует, после нее кушать много не хочется. Держу вес.
-
17.05.15 11:02Ой, глупость все эти диеты, придумали их лентяи!!!! Как себя взять в руки??? Просто для себя решить хотите вы худеть или нет! И для чего вам это нужно... И начать действовать не с понедельника или n-дня, а с той самой минуты, когда вы для себя решили, что все хватит - пора худеть! Нужно пересмотреть свое питание, посмотрите основы правильного питания и сочетания продуктов, запишитесь на фитнес, только тогда ваш вес уйдет и не вернется к вам через пару дней/недель, как это при диетах... Только правильное питание должно стать вашим образом жизни...
-
17.05.15 10:34 (ответ для: irobot)
ну это и ёжику понятно, что поглощая торты, печенье и конфеты ждать что ты станешь стройная, это всё равно что есть капусту и ждать когда у тебя вырастут гру ди))) хотя последнее более вероятное))!!!ааа89 писал(а): я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад. когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром. а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100 их бы с чаем съела -
17.05.15 10:30 (ответ для: Sandra0617)я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад.
когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром.
а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100% их бы с чаем съела -
17.05.15 10:29а те кто были жирные!!!, вот прямо ну совсем жирные и пузатые, они ели (со шведского стола) оладьи политые сгущёнкой или джемом, утром сосиски, бекон....
-
17.05.15 10:22 (ответ для: irobot)не иметь дома еды, мне кажется не совсем хорошая идея.... просто само питание надо пересмотреть!!! я сейчас на пароходе работала и мы питались в ресторане с выбором блюд, я за неделю похудела на 2 кг)) выбирала всё куриное, из гарниров гречу и вместо десерта заказывала фрукты, ёгурты и кефир....
-
17.05.15 10:19у меня среди знакомых те кто худые, они не едят мясо, сладкое.... а один парень - саксофонист, худющий - он не ест ни мясо не рыбу....хотя казалось бы наоборот должно быть, причём он всё кисломолочное ест, картофельное, всё такое запечённое.... а девочка за нашим столом, естественно ничё сладкого не ела, и тоже мясо и тоже худенькая была....хотя оба ели какие то картофельные блюда, сырники... и оба ели каждый день кашу овсяную утром с фруктами...
-
17.05.15 10:13если вы живете одна, то сделайте так, чтобы холодильник был пустым и с невкусной едой, которую много не съешь.
когда холодильник полный, то так и тянет заглянуть и съесть что-нибудь.
мне еще помогает спорт, физические упражнения. это как самовнушение: чувствуешь, что после каждого занятия объемы понемногу уходят, я становлюсь стройнее. так какого .... я сейчас буду жрать булку или пиццу. обидно, что все труды пойдут насмарку. поэтому и не ешь.
да и аппетит у меня перебивается от спорта -
17.05.15 10:07про руки это хорошо.....“всё в ваших руках“ а таблеток таких не существует!!!!
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- эти глаза и брови похожи?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- как вам макияж?»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- кто лучше из рэпперов?»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как удалить историю поиска полностью?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- размер такой. это очень мало?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь красотой!»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |