Как взять себя в руки и начать худеть? как вы начинали худеть, какие диеты самые эффективные?
Как взять себя в руки и начать худеть?как вы начинали худеть,какие диеты самые эффективные, очень нужен совет
автор: n4w5ay2orudj, 17.05.15 09:56
просмотры: +3377, комментарии: +10
все темы | главная |
-
30.05.15 16:35Ну как взять себя в руки? )) просто прямо сейчас отложить в сторону печеньки, на ужин купить творог и овощи и - понеслась )) Силу воли только вы сами прокачать можете, нет рецептов, “как правильно взять себя в руки“. Ну если совсем тоскливо от привычного рациона отказываться, есть риск срывов, то можно просто уменьшить порции, попытаться считать калории, на фоне привычного рациона (с уменьшенными порциями) начать прием таблеток с литрамином, так незаметно за месяц можно около 4 кг убрать. Когда увидите первый результат, дальше уже мотивация сама собой появится - продолжать то, что начато.
-
17.05.15 11:14Попробуйте шесть лепестков. Мне подошла эта диета. Она дисциплинирует, после нее кушать много не хочется. Держу вес.
-
17.05.15 11:02Ой, глупость все эти диеты, придумали их лентяи!!!! Как себя взять в руки??? Просто для себя решить хотите вы худеть или нет! И для чего вам это нужно... И начать действовать не с понедельника или n-дня, а с той самой минуты, когда вы для себя решили, что все хватит - пора худеть! Нужно пересмотреть свое питание, посмотрите основы правильного питания и сочетания продуктов, запишитесь на фитнес, только тогда ваш вес уйдет и не вернется к вам через пару дней/недель, как это при диетах... Только правильное питание должно стать вашим образом жизни...
-
17.05.15 10:34 (ответ для: irobot)
ну это и ёжику понятно, что поглощая торты, печенье и конфеты ждать что ты станешь стройная, это всё равно что есть капусту и ждать когда у тебя вырастут гру ди))) хотя последнее более вероятное))!!!ааа89 писал(а): я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад. когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром. а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100 их бы с чаем съела -
17.05.15 10:30 (ответ для: Sandra0617)я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад.
когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром.
а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100% их бы с чаем съела -
17.05.15 10:29а те кто были жирные!!!, вот прямо ну совсем жирные и пузатые, они ели (со шведского стола) оладьи политые сгущёнкой или джемом, утром сосиски, бекон....
-
17.05.15 10:22 (ответ для: irobot)не иметь дома еды, мне кажется не совсем хорошая идея.... просто само питание надо пересмотреть!!! я сейчас на пароходе работала и мы питались в ресторане с выбором блюд, я за неделю похудела на 2 кг)) выбирала всё куриное, из гарниров гречу и вместо десерта заказывала фрукты, ёгурты и кефир....
-
17.05.15 10:19у меня среди знакомых те кто худые, они не едят мясо, сладкое.... а один парень - саксофонист, худющий - он не ест ни мясо не рыбу....хотя казалось бы наоборот должно быть, причём он всё кисломолочное ест, картофельное, всё такое запечённое.... а девочка за нашим столом, естественно ничё сладкого не ела, и тоже мясо и тоже худенькая была....хотя оба ели какие то картофельные блюда, сырники... и оба ели каждый день кашу овсяную утром с фруктами...
-
17.05.15 10:13если вы живете одна, то сделайте так, чтобы холодильник был пустым и с невкусной едой, которую много не съешь.
когда холодильник полный, то так и тянет заглянуть и съесть что-нибудь.
мне еще помогает спорт, физические упражнения. это как самовнушение: чувствуешь, что после каждого занятия объемы понемногу уходят, я становлюсь стройнее. так какого .... я сейчас буду жрать булку или пиццу. обидно, что все труды пойдут насмарку. поэтому и не ешь.
да и аппетит у меня перебивается от спорта -
17.05.15 10:07про руки это хорошо.....“всё в ваших руках“ а таблеток таких не существует!!!!
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- очень классное сочетание цветов!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- подборочка фото в соцсети!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |