Как взять себя в руки и начать худеть? как вы начинали худеть, какие диеты самые эффективные?
Как взять себя в руки и начать худеть?как вы начинали худеть,какие диеты самые эффективные, очень нужен совет
автор: n4w5ay2orudj, 17.05.15 09:56
просмотры: +3376, комментарии: +10
все темы | главная |
-
30.05.15 16:35Ну как взять себя в руки? )) просто прямо сейчас отложить в сторону печеньки, на ужин купить творог и овощи и - понеслась )) Силу воли только вы сами прокачать можете, нет рецептов, “как правильно взять себя в руки“. Ну если совсем тоскливо от привычного рациона отказываться, есть риск срывов, то можно просто уменьшить порции, попытаться считать калории, на фоне привычного рациона (с уменьшенными порциями) начать прием таблеток с литрамином, так незаметно за месяц можно около 4 кг убрать. Когда увидите первый результат, дальше уже мотивация сама собой появится - продолжать то, что начато.
-
17.05.15 11:14Попробуйте шесть лепестков. Мне подошла эта диета. Она дисциплинирует, после нее кушать много не хочется. Держу вес.
-
17.05.15 11:02Ой, глупость все эти диеты, придумали их лентяи!!!! Как себя взять в руки??? Просто для себя решить хотите вы худеть или нет! И для чего вам это нужно... И начать действовать не с понедельника или n-дня, а с той самой минуты, когда вы для себя решили, что все хватит - пора худеть! Нужно пересмотреть свое питание, посмотрите основы правильного питания и сочетания продуктов, запишитесь на фитнес, только тогда ваш вес уйдет и не вернется к вам через пару дней/недель, как это при диетах... Только правильное питание должно стать вашим образом жизни...
-
17.05.15 10:34 (ответ для: irobot)
ну это и ёжику понятно, что поглощая торты, печенье и конфеты ждать что ты станешь стройная, это всё равно что есть капусту и ждать когда у тебя вырастут гру ди))) хотя последнее более вероятное))!!!ааа89 писал(а): я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад. когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром. а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100 их бы с чаем съела -
17.05.15 10:30 (ответ для: Sandra0617)я имею ввиду еду, которую не надо готовить, то, чем мы обычно перекусываем и с чем пьем чай. какие-нибудь пирожки, торты, майонезные салаты, колбаса, печенье, шоколад.
когда это лежит у меня в холодильнике, то я без конца подхожу и ем. а когда в холодильнике лежит отварная гречка, яйца, кефир и обезжиренный творог, то заглянешь в холодильник и закрываешь его, так ничего и не съев. есть захочешь - съешь и гречку с кефиром.
а лежал бы тортик или шоколадка, я бы 100% их бы с чаем съела -
17.05.15 10:29а те кто были жирные!!!, вот прямо ну совсем жирные и пузатые, они ели (со шведского стола) оладьи политые сгущёнкой или джемом, утром сосиски, бекон....
-
17.05.15 10:22 (ответ для: irobot)не иметь дома еды, мне кажется не совсем хорошая идея.... просто само питание надо пересмотреть!!! я сейчас на пароходе работала и мы питались в ресторане с выбором блюд, я за неделю похудела на 2 кг)) выбирала всё куриное, из гарниров гречу и вместо десерта заказывала фрукты, ёгурты и кефир....
-
17.05.15 10:19у меня среди знакомых те кто худые, они не едят мясо, сладкое.... а один парень - саксофонист, худющий - он не ест ни мясо не рыбу....хотя казалось бы наоборот должно быть, причём он всё кисломолочное ест, картофельное, всё такое запечённое.... а девочка за нашим столом, естественно ничё сладкого не ела, и тоже мясо и тоже худенькая была....хотя оба ели какие то картофельные блюда, сырники... и оба ели каждый день кашу овсяную утром с фруктами...
-
17.05.15 10:13если вы живете одна, то сделайте так, чтобы холодильник был пустым и с невкусной едой, которую много не съешь.
когда холодильник полный, то так и тянет заглянуть и съесть что-нибудь.
мне еще помогает спорт, физические упражнения. это как самовнушение: чувствуешь, что после каждого занятия объемы понемногу уходят, я становлюсь стройнее. так какого .... я сейчас буду жрать булку или пиццу. обидно, что все труды пойдут насмарку. поэтому и не ешь.
да и аппетит у меня перебивается от спорта -
17.05.15 10:07про руки это хорошо.....“всё в ваших руках“ а таблеток таких не существует!!!!
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- где такие красавицы обитают?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- кто из них красивее?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какой певец для вас секси?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |