Сколько нужно употреблять жиров и углеводов при каллораже 1200 ккал в сутки?
Сижу на диете с потреблением максимум 1200 ккал в сутки.
Какие границы должны быть у жиров и углеводов?
автор: ЛеопардоваяВася, 16.05.15 21:03
просмотры: +2139, комментарии: +7
все темы | главная |
-
22.06.15 00:30 (ответ для: ЛеопардоваяВася)Самый минимум, который необходим организму,-100 гр, но лучше оставьте 120) И белок, если спортом не занимаетесь, то 1 гр*кг или 1,5 гр*кг
-
21.06.15 23:29 (ответ для: Kat-er-ina)СПАСИБО!
А углеводов? -
21.06.15 21:40И бросьте ерунду в виде массажа и прессотерапии, а идите лучше в зал!
-
21.06.15 21:391200-это мало! Поднимите до 1400 хотя бы. Углеводы самый минимум-это 100, а лучше 120 гр, жиры минимум 0,5 гр*кг (те если вы 60 кг, то жиров 30 гр, но это саааамый минимум, я бы меньше 50-60 не урезала)
-
27.05.15 07:54максимум 1200 до добра не доведут.
-
16.05.15 21:06 (ответ для: Магура)спортом не занимаюсь, но хожу каждый день на различные процедуры (массажи, прессотерапия, шарко и т.д.)
-
16.05.15 21:05зависит от Вашей активности
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- чем вам нравится весна?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- разбила зеркало. что делать?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |