стыдно в 20 лет иметь обвисший живот и целлюлитные ноги. за какое время можно привести себя в форму? фото.
Мне всего 20 лет,а у меня уже такое безобразное тело.Пытаюсь худеть,но ничего не получается,стараюсь кушать меньше,исключила сладкое,мучное,жирное,не ем после 18-00.Кушала салатики,каши,творог,кефир,хватило меня всего на 1 неделю,сбросила 2 кг,и вот 3 дня в дичайшем зажоре,уже из сброшенного веса набрала 500 гр...за какое время можно привести себя в приемлимую форму,стыдно в свои 20 лет иметь обвисший живот и целлюлитные ноги.Девочки,спасайте...
автор: werretg, 14.05.15 18:17
просмотры: +28818, комментарии: +68
все темы | главная |
-
01.08.15 11:14Ну и не так уж у вас всё плохо! Я похудела в 2010 году на 19 кг. за 3 месяца (с 76 до 57). Перестала пить пиво. Перешла на правильное питание. На завтрак у меня обычно было или 1 отварное яйцо или йогурт Активия без добавок или кусочек сыра или яблочко. Далее в обед в 15:00 отварная куриная грудка + овощной салатик или паровые котлетки с овощным рагу или рыбка и рагу. Разгрузка 1-2 раза в неделю. (с разгрузки уходило от 500 гр. до - 2 кг.) + физ. упражнения (пресс, махи ногами, скакалка). + обертывания в дом. условиях (очень хорошо помогают убирать целлюлит и объемы). В 2013 году расслабилась (((( и набрала вес. В среду я весила 66,500. Решила взвешиваться раз в неделю. Уверенна будет ответ - 3 кг. Вот за месяц, т.е. к 1 сентября рассчитываю весить 56 кг. А еще через месяц, к 1 октябрю рассчитываю 50 кг. и стоп!!! З.Ы. - Для мотивации, можете глянуть мою тему, как я похудела в 2010 году) https://www.galya.ru...
-
01.08.15 01:22Все поправимо. Главное-желание.
-
01.08.15 00:14Зажор у вас от того что питание было не сбалансированным, нельзя похудеть питаясь как птичка.
Понадобится 1-2 года на на то чтобы привести тело в порядок, и всю жизнь чтобы этот порядок поддерживать. -
31.07.15 23:49Циллюлит от токсинов, выводите их, мне 30 ничего такого нет, но когда начинаю жрать нерационально, вредное и не вовремя сразу начинается
-
30.07.15 07:05Привыкание идёт 40-50 дней для пп и спорта. Наращивайте нагрузку понемногу.Чередуйте 3 дня спорт день отдых.Сразу видно не будет.4 мес в среднем для видимого результата.
-
29.07.15 17:17 (ответ для: Elister)
Отличный совет. Если она с таким телом просто станет более худой, то качество тела не изменится. Как было омерзительное, так и останется. Так что спорт без диет работает, а вот диеты без спорта - не очень.Elister писал(а): ну,конечно,то,что вам понаписали про похудение только через 5 лет или что похудеть без спорта нереально-это фигня.За полгода вполне можно прилично похудеть.Вам верно пишут,что главное-выработать привычку всю жизнь питаться правильно!Это не значит,что вообще никогда больше нельзя покушать любимые вредности.Можно чуть-чуть.Поверьте,можно прожить без копченого,соленого,жареного,мучного.Но совсем истязать себя не надо.Хочется-скушай немного,но потом позанимайся,или погуляй...Кушать нужно маленькими порциями почаще.Это стандартный совет,но он реально помогает.Нужно захотеть похудеть! -
29.07.15 17:16Кроссовки купить и каждое утро (вечер/день) на пробежку. 10-15-20 минут чередуя бег и шаг. Через неделю сделайте фотографии.
-
19.05.15 17:37худей для начала,но не мучай себя,чтобы потом не срываться в зажоры)тебе нужна мотивация)лето на носу же!!!давай с сегодняшнего дня!считай сколько калорий тебе можно кушать,но я думаю не более 1300-1400)запекай в фольге,на пару,сладкое сама делай)например овсянно-банановое печенье без сахара,ешь фрукты,гречку ешь,овощи,сначала делай так,просто кушай часто но по чуть чуть,купи маленькую тарелочку красивую и ешь из нее)поищи рецепты в группах для похудения)пей воду!за час до еды стакана два и после еды через 2 часа еще стаканчик)записывай что съедаешь,считай калории!займись собой с сегодняшнего дня!просто пойми,месяц пролетит быстро,а ты все и дальше просидишь на попе ровно,и представлять какой бы ты уже могла быть если бы начала заниматься собой месяц назад!и запомни никаких диет!!!!только правильное питание!
-
19.05.15 15:14диета, спорт, массаж ...другого не бывает
-
19.05.15 08:53Автор, вот вам моя тема для мотивации. Помните что все возможно если вы того сами захотите! https://www.galya.ru...
-
18.05.15 21:36чем вас спасать? вы говорите, что сами держитесь неделю. сами разбирайтесь. нужно иметь силу воли и мотивацию сильную, чтоб похудеть, а то, что вы ноетесь, это так.. вилами по воде. вот тебе мотивашка: ты безобразная. в 20 лет тело не может быть таким дряблым, а всё по тому, что жрешь неимоверно много и свою *опу тебе лень от своего стула оторвать и пойти приседать, зато посты с нытьем ты пишешь. иди и занимайся.
-
18.05.15 05:44ну,конечно,то,что вам понаписали про похудение только через 5 лет или что похудеть без спорта нереально-это фигня.За полгода вполне можно прилично похудеть.Вам верно пишут,что главное-выработать привычку всю жизнь питаться правильно!Это не значит,что вообще никогда больше нельзя покушать любимые “вредности“.Можно чуть-чуть.Поверьте,можно прожить без копченого,соленого,жареного,мучного.Но совсем истязать себя не надо.Хочется-скушай немного,но потом позанимайся,или погуляй...Кушать нужно маленькими порциями почаще.Это стандартный совет,но он реально помогает.Нужно захотеть похудеть!
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- какая фамилия самая красивая?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |