Проблемы сброса веса, начиная с 60 кг. как вы с этим справились?
Мой ИМТ - 23.2. хочу снизить.
автор: Мисс М, 10.05.15 09:53
просмотры: +2305, комментарии: +3
все темы | главная |
-
22.05.15 13:11вес 62, за осенне-зимней период набрала 5кг, не уходит совсем, вернее кг то туда, то сюда и все, в моем случае только сесть на жесткач в тренажерку не иду надо сбросить хотя бы кг7, тогда в зал
-
11.05.15 12:42 (ответ для: Senorita A,)Неплохо у меня вес после родов был 82 кг. В течении года вернула свой прошлый вес 62,но поняла что фигура мне не нравится,мышцы особенно ягодицы уменьшились,месяц хожу в тренажерку 3-4 раза в неделю и кардио на флорболе и футболе 2 раза в неделю,очень довольна сначала вес поднялся до 64 (вода,молочная кислота) сейчас минус 4 кг жировой прослойки,начал появляется рельеф и попа . Упорядочила питание правильными продуктами,сытно завтракаю,ем часто понемногу. Тренер предлагает в октябре на фитнес-бикини областном выступить у меня неплохие пропорции короче железо это сила и кайф и у меня появилась маленькая пока но цель . Хочу с низа кг 5 жира убрать и буду счастлива . Удачи вам автор,приходите в тренажерку
-
11.05.15 07:24За зиму поправилась до 60 кг рост 163. Сейчас уменьшила калорийность, исключила сладкое, мучное, жареное. Много воды пью за день и не ем за 3 часа до сна. Не знаю сколько калорийность рациона за день, но явно меньше, чем когда я ела все. Примерно 1200-1500 ккал. За 2,5 недели сбросила 3 кг и продолжаю худеть. Еще фитнес дома с собственным весом примерно по 30 минут в день 6 дней в неделю. Также обертывания с горчицей или красным перцем раз в 2-3 дня. Хочу вес 52 кг и подтянутую фигуру, думаю по такой методике добьюсь результата
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как вам оформление ленты?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |