думаю пресс качать каждый день и бегать по стадиону. Мне это поможет или нет?
Смотрю на себя в зеркало не устраивает попа, и живот... Впереди лето, думаю пресс качать каждый день и бегать по стадиону ( 1 круг 400 метров) Думаю ещё не есть после шести и вести правильный образ жизни. МОЙ вес меня УСТРАИВАЕТ. Меня не устраивает мой внешний вид, по формам...
Поможет ли мне это подтянуть попу и убрать живот, он не слишком большой, за лето? Посоветуйте что нибудь ещё*** Буду признательна
автор: NR_NastyaRa, 09.05.15 21:58
просмотры: +2781, комментарии: +10
все темы | главная |
-
18.05.15 13:50Все поможет, если заниматься в меру. Каждый день пресс+бег обеспечит ноги как у страуса и плотный живот в тех же объемах.
-
18.05.15 13:47Нельзя качать пресс или другие мышцы каждый день, т.к. все мышечные изменения происходят в период покоя, отдых нужен обязательно, да и заниматься нужно всеми мышцами тела, а не только отдельными какими-то.
-
12.05.15 16:42помогут конечно же, любые физические упражнения помогут быть красивее
-
12.05.15 15:49Я делала упражнения на пресс, нормально всё стало... А как ещё? Делайте конечно упражнения
-
10.05.15 15:42До 30 лет вес стабильно был 46 кг. Тощая сильно была мужу моя худоба покоя не давала, пытался откормить)))
-
10.05.15 15:40 (ответ для: Monika S)Мне кажется это большой вес. У меня в 39 лет рост 163 вес 54 и на диетах не сижу)))
-
09.05.15 22:50Каждый день спорт не нужен,т.к. тело и отдыхать должно.
-
09.05.15 22:44 (ответ для: Monika S)Monika S писал(а): А сколько Вам лет, рост и вес? Вот у меня 164 см, а вес 60. Формы устраивают, не сказала бы, что и набрала несколько кг, но хочется убрать животик и попку накачать
Мне 23 рост 164-166 вес 56.6 -
09.05.15 22:13приседания и бег помогут
-
09.05.15 22:12А сколько Вам лет, рост и вес?
Вот у меня 164 см, а вес 60. Формы устраивают, не сказала бы, что и набрала несколько кг, но хочется убрать животик и попку накачать)
- как вам такой прикид?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кто красивее?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- это красивые брови?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как вам оформление ленты?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |