я с сегодняшнего дня взяла себя в руки.вешу 53,рост 163,но живот скажем так есть...вот начала делать упражнения.
и вам советую,как бы лень не было,но надо!я года 2 назад на пару кг меньше вас весила,но сбросила ни диетами,ни спортом(нервы были).а вы просто станьте меньше кушать,качайте пресс,крутите обруч и все придет в норму.главное желание!
удачи вам!
Рост 161 вес, 69 кг! Сильно толстая? Как взять себя в руки?
Рост 161 вес 69 кг! Сильно толстая? Какие упражнения действительно помогают? Про питание и так все ясно
автор: Микки Маус))), 08.05.15 10:52
просмотры: +6976, комментарии: +30
все темы | главная |
-
13.05.15 22:46
-
13.05.15 22:42И без фото понятно, что лишних килограммов десять есть. И сальце лишне свисает. Похудеть, конечно, можно.
-
13.05.15 17:5420 кг точно убрать надо
-
13.05.15 13:08без фото не могу судить объективно
-
13.05.15 13:02Вот скажите, как можно ответить? Что у вас: жир или мышечная масса? Может, грудь шестого размера. Вот я при росте 170 вешу 65. Скидываю три кило - становлюсь похожа на кильку. Может, и у вас все в норме.
-
10.05.15 08:15 (ответ для: ф@ртовая)
-
10.05.15 08:14 (ответ для: МайскийМотылек)GGerMonica писал(а): Спасибо. Я сама похудела 4 года назад на 15 кг и с тех пор держу вес без особых усилий. Но очень хочется добить последние несколько кг, потому что люблю очень худые фигуры. Мой идеал изначально и был 47, но до него пока не добралась. Поэтому и поинтересовалась, как вам это удалось. Есть очень мало и без сладкого - не мой вариант в силу объективных обстоятельств, да и фруктов много мне нельзя. Но за совет спасибо.
на здоровья. может и кому пригодиться. а вам удачи -
10.05.15 08:07 (ответ для: ф@ртовая)ф@ртовая писал(а): 3 недели я уже 4 год придерживаюсь такого рациона. только порции чуть больше и фруктов больше ем. раз в неделю сладкое и ризотто или паста. вы должны понимать чтобы всегда быть в форме то уже не покушаешь после диеты каждый день всякие вкусности но поверьте фигура дороже всяких пицц и булок
Спасибо. Я сама похудела 4 года назад на 15 кг и с тех пор держу вес без особых усилий. Но очень хочется “добить“ последние несколько кг, потому что люблю очень худые фигуры. Мой идеал изначально и был 47, но до него пока не добралась. Поэтому и поинтересовалась, как вам это удалось. Есть очень мало и без сладкого - не мой вариант в силу объективных обстоятельств, да и фруктов много мне нельзя. Но за совет спасибо. -
10.05.15 08:03 (ответ для: МайскийМотылек)GGerMonica писал(а): Спасибо!! А долго ли на таком рационе были? Вес потом не стал набираться в связи с переходом на обычное питание?
3 недели
я уже 4 год придерживаюсь такого рациона. только порции чуть больше и фруктов больше ем. раз в неделю сладкое и ризотто или паста.
вы должны понимать чтобы всегда быть в форме то уже не покушаешь после диеты каждый день всякие вкусности но поверьте фигура дороже всяких пицц и булок -
10.05.15 07:54 (ответ для: ф@ртовая)ф@ртовая писал(а): без проблем поделюсь завтрак овсянка пару штук чернослива. немного орешков перекус творог 50гр и так же яблоко обед грудка 100гр овощи 100гр полдник белок яйца. немного огурца ужин рыба 80-100 гр и так же овощей. соль тоже ограничено. углеводы в виде крупы только утром строго. фрукты до 12 дня. после 6 не ела
Спасибо!! А долго ли на таком рационе были? Вес потом не стал набираться в связи с переходом на обычное питание? -
10.05.15 05:00Вы бы лучше фото без лица выложили. У меня подруга примерно такого же роста и веса, как автор. ы на гале, не видя фото, обозвали жирухой, ясное дело. Но у нее тонкая талия, нет живота, в целом фигура как у Моники Белуччи, очень все красиво, мужчинам нравится. Хотя, есть и такие, кто при росте 160 весит 50 и выглядит толстовато. Все ОЧЕНЬ индивидуально! Без фото хз что там у вас
-
09.05.15 09:55Странный вопрос. Это Вы сами должны для себя решить. А не соседка или дева с гали. Пока задаете такие вопросы “слишком ли я толстая“, значит, считаете,что все нормально. Когда мне стало некомфортно в своем весе не стала колебаться - просто встала и пошла решать эту проблему. Пока сами не будете готовы к этому и нет четкой цели похудеть и привести себя в форму, то все попытки будут заканчиваться очень быстро, практически, так и не начавшись.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- это красивые брови?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |