я с сегодняшнего дня взяла себя в руки.вешу 53,рост 163,но живот скажем так есть...вот начала делать упражнения.
и вам советую,как бы лень не было,но надо!я года 2 назад на пару кг меньше вас весила,но сбросила ни диетами,ни спортом(нервы были).а вы просто станьте меньше кушать,качайте пресс,крутите обруч и все придет в норму.главное желание!
удачи вам!
Рост 161 вес, 69 кг! Сильно толстая? Как взять себя в руки?
Рост 161 вес 69 кг! Сильно толстая? Какие упражнения действительно помогают? Про питание и так все ясно
автор: Микки Маус))), 08.05.15 10:52
просмотры: +6980, комментарии: +30
все темы | главная |
-
13.05.15 22:46
-
13.05.15 22:42И без фото понятно, что лишних килограммов десять есть. И сальце лишне свисает. Похудеть, конечно, можно.
-
13.05.15 17:5420 кг точно убрать надо
-
13.05.15 13:08без фото не могу судить объективно
-
13.05.15 13:02Вот скажите, как можно ответить? Что у вас: жир или мышечная масса? Может, грудь шестого размера. Вот я при росте 170 вешу 65. Скидываю три кило - становлюсь похожа на кильку. Может, и у вас все в норме.
-
10.05.15 08:15 (ответ для: ф@ртовая)
-
10.05.15 08:14 (ответ для: МайскийМотылек)GGerMonica писал(а): Спасибо. Я сама похудела 4 года назад на 15 кг и с тех пор держу вес без особых усилий. Но очень хочется добить последние несколько кг, потому что люблю очень худые фигуры. Мой идеал изначально и был 47, но до него пока не добралась. Поэтому и поинтересовалась, как вам это удалось. Есть очень мало и без сладкого - не мой вариант в силу объективных обстоятельств, да и фруктов много мне нельзя. Но за совет спасибо.
на здоровья. может и кому пригодиться. а вам удачи -
10.05.15 08:07 (ответ для: ф@ртовая)ф@ртовая писал(а): 3 недели я уже 4 год придерживаюсь такого рациона. только порции чуть больше и фруктов больше ем. раз в неделю сладкое и ризотто или паста. вы должны понимать чтобы всегда быть в форме то уже не покушаешь после диеты каждый день всякие вкусности но поверьте фигура дороже всяких пицц и булок
Спасибо. Я сама похудела 4 года назад на 15 кг и с тех пор держу вес без особых усилий. Но очень хочется “добить“ последние несколько кг, потому что люблю очень худые фигуры. Мой идеал изначально и был 47, но до него пока не добралась. Поэтому и поинтересовалась, как вам это удалось. Есть очень мало и без сладкого - не мой вариант в силу объективных обстоятельств, да и фруктов много мне нельзя. Но за совет спасибо. -
10.05.15 08:03 (ответ для: МайскийМотылек)GGerMonica писал(а): Спасибо!! А долго ли на таком рационе были? Вес потом не стал набираться в связи с переходом на обычное питание?
3 недели
я уже 4 год придерживаюсь такого рациона. только порции чуть больше и фруктов больше ем. раз в неделю сладкое и ризотто или паста.
вы должны понимать чтобы всегда быть в форме то уже не покушаешь после диеты каждый день всякие вкусности но поверьте фигура дороже всяких пицц и булок -
10.05.15 07:54 (ответ для: ф@ртовая)ф@ртовая писал(а): без проблем поделюсь завтрак овсянка пару штук чернослива. немного орешков перекус творог 50гр и так же яблоко обед грудка 100гр овощи 100гр полдник белок яйца. немного огурца ужин рыба 80-100 гр и так же овощей. соль тоже ограничено. углеводы в виде крупы только утром строго. фрукты до 12 дня. после 6 не ела
Спасибо!! А долго ли на таком рационе были? Вес потом не стал набираться в связи с переходом на обычное питание? -
10.05.15 05:00Вы бы лучше фото без лица выложили. У меня подруга примерно такого же роста и веса, как автор. ы на гале, не видя фото, обозвали жирухой, ясное дело. Но у нее тонкая талия, нет живота, в целом фигура как у Моники Белуччи, очень все красиво, мужчинам нравится. Хотя, есть и такие, кто при росте 160 весит 50 и выглядит толстовато. Все ОЧЕНЬ индивидуально! Без фото хз что там у вас
-
09.05.15 09:55Странный вопрос. Это Вы сами должны для себя решить. А не соседка или дева с гали. Пока задаете такие вопросы “слишком ли я толстая“, значит, считаете,что все нормально. Когда мне стало некомфортно в своем весе не стала колебаться - просто встала и пошла решать эту проблему. Пока сами не будете готовы к этому и нет четкой цели похудеть и привести себя в форму, то все попытки будут заканчиваться очень быстро, практически, так и не начавшись.
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какая талия вам больше нравится?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- любите панна котту?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- это слишком сексуальное фото?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- всем вкусного конца вторника!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |