Не могу избавиться от целлюлита. что я делаю не правильно, на что делать упор? Может спорта больше?
Девочки, помогите советом. Мой рост 167см, вес 56кг, ребенку два года. Не могу никак избавится от целлюлита (2 стадия). С год пыталась избавится, но делала не комплексом, а отдельно самомассаж, спорт, обертывания, ванны. Не помогало. Проштудировала интернет, подобрала способы борьбы. В феврале проделала курс массажа банками, обертывания, часовая тренировка ежедневно. Особых сдвигов не заметила. В марте сделала перерыв. В апреле начала повторное истязание, со всем рвением что у меня есть. Растирание в ванной до красноты, сметанно солевой скраб, скраб с абрикосовыми косточками, потом намазывала проблемные места оливковым маслом и делала массаж банками по лимфодренажным линиям (массаж ровно пол часа на обе ноги) .Затем все смываю и делаю горчичную маску с добавлением эфирных масел (еще час под одеялом) Это проделывала через день, курс из 10 процедур сделала, сегодня последняя. В другие дни спорт, выпады с утяжелением (10кг по 50 выпадов три подхода), приседания утяжеление 10кг 90 приседаний, начала махи с утяжлением делать. (раньше делала еще много других упражнений), так же включила растяжку на днях. Придерживаюсь ПП. Правда есть грешки в первой половине дня могу съесть конфетку. Целлюлит не отступает. Я уже теряю надежду на построение красивого тела. Девчоночки кто справился с этой проблемой, что я делаю не правильно, на что делать упор? Может спорта больше, либо более строго придерживаться ПП не давая себе спуска. Спасибо тем кто отзовется!
все темы | главная |
-
10.05.15 23:59пить воду (не меньше 30 гр на 1 кг веса, посчитайте), овощи. не есть жареного. И попробуйте “разогнать“ лимфу массажами или диетой.
-
10.05.15 23:52 (ответ для: fokuspokus)Спасибо, обязательно попробую) Кофе уже купила.
Одежду слишком тесную не ношу, не люблю когда движения сковывает. -
10.05.15 20:06Вы такая молодец - столько мер принимаете! Могу еще в дополнение посоветовать кофейный скраб (гущу от натурального кофе) и линию антицеллюлитную Витэкс (белорусская, дешевая, эффективная) А одежду/обувь слишком обтягивающую не носите ? тоже целлик провоцируют
-
07.05.15 22:26Попробуйте Полностью исключить молочку, хотя б месяц, потом посмотрите.
У некоторых на нее такая реакция, одрябление, целлюлит, общий вид такой...“творожковый“:) Может, и не ваш случай, но проверить не повредит.
Либо да, повышать нагрузку, может, и правда мала она. -
07.05.15 20:56 (ответ для: Ева69Ева)Думаю повысить нагрузку и начать курс обертывания с эфирными маслами.
Если ничего не поможет, пойду в солярий зажарю его)))))) С загаром не будет так в глаза бросаться, а за лето подзагорю в любом случае) -
07.05.15 20:46Я делала медовый вакуумный массаж! Мне помогает!
Но потом опять появляется, если забросить😔
Сейчас опять появился😔 может еще что-нибудь попробовать? -
07.05.15 20:10 (ответ для: Fortochkina)я б сбросила еще, но от моей груди и попы ничего не останется, это меня останавливает. Ладно попу накачать можно, а вот грудь, за нее страшновато и мой мужчина не хотел бы еще меньшего веса (у меня до родов вообще 60 было). Для него главное что б попа была(если судить о внешности) :)))
-
07.05.15 20:04 (ответ для: 1234144_1)Я не могу сказать, что у меня катастрофа, но он заметен не вооруженным глазом. Дело не в весе, я знаю днвочек худеньких, а целлюлит ойёйёй какой, я еще отдыхаю со своим, если она в одежде, никогда не скажешь что такое с ней творится. А вот моя мама уже за 60 лет, не полная, но в весе хоть бы где-то циллюлитинка была ттт. А у меня с подросткового возраста. Еще раз повторюсь, что не ужас, и если фото выставлю скажут типа надумала проблему, нет ничего, но в определенном освещении очень видно.
-
07.05.15 19:56я 167 вешу 54 кг...вам еще 6 кг сбросить нужно или сушкой воспользоваться
-
07.05.15 19:42чет я не верю вам...либо вы преувеличиваете масштаб катастрофы,и у вас на самом деле все хорошо,либо бессовестно врете...у меня однокурсница очень полненькая,при росте 165-вес 75,за 2-3 недели она скинула 5 кг,и избавилась от целика,конечно она все равно полненькая,но видела ее в живую,от целлюлита не осталось и следа...перешла на пп,отказалась от сладкого,стала кушать больше белка,каждый день тренажерка с весами,и утром бегает около часа,и массажик делает..видела в живую и действительно хоть полненькая,но целика нет
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, стесняюсь.»
- какое кольцо красивее?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- серые или зелёные глаза?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |