А как вы во время беременности поддерживаете себя в форме? Я, например, стараюсь побольше ходить.
Девочки, привет. А как вы во время беременности поддерживаете себя в форме? Я, вот, например, стараюсь побольше ходить, но как еще помочь своему организму в данный момент - не знаю. Кто как поддерживает тело в тонусе во время беременности?
автор: 1c7nemhtur2p, 05.05.15 15:25
просмотры: +4694, комментарии: +13
все темы | главная |
-
29.06.15 15:52Ничем не занималась! Ела в свое удовольствие, спала, гуляли с мужем, но без фанатизма! Никаких штанг не тягала никакие группы мышц не качала....а из роддома вышла на 6кг легче, чем до беременности! Все должно быть в удовольствие! Я не забивала себе голову лишними килограммами и их не было, хотя в первую беременность блюла себя оооочень фанатично, в результате +21кг! В этот раз я забила на весь этот гемор, благо, муж у меня нормальный мужчина и никогда бы и не намекнул на лишние кг и на необходимость худеть! Первый муж был именно таким придурком! Сейчас прошло только 2 недели после кесарева, живот еще большой, но все отлично! Я не парюсь! Мы очень ждали нашего малыша, чтобы сейчас геморроиться из-за растянутого живота и еще чего-то там! Плюс, я мамка с опытом и знаю, что все великолепно стягивается (по крайней мере у меня) и через полгода я снова буду с осиной талией :) Повторюсь: ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
-
05.06.15 13:31Плавание, ходьба, йога, гимнастика для беременных - всего понемножку, ну и просто на месте не сидеть, до 32 недели ездила на велике, сейчас врач запретил.
-
04.06.15 23:04Я продолжаю заниматься в тренажерке, но беру вес поменьше на некоторые упражнения: приседаю со штангой 30-35 кг, выпады в Смите 25 кг, становая тяга 30 кг, все остальное -прежние веса (по 3-5-7 кг), пресс тоже пока продолжаю качать, думаю, после 4 мес с прессом закончу, а силовые планирую до родов)
Но!!!! Я давно занимаюсь, не стоит начинать в беременность ходить в тренажерку!!! Во вторую беременность я тоже занималась в тренажерке, все нормально) -
07.05.15 11:40никак))), я ела и ела))) поправилась на 17 кг, зато потом через год после родов вес сам вернулся в норму до моих 48 кг)
-
06.05.15 17:12Я много ходила и занималась по видео с Трейси Андерсон (на каждый месяц определенный уровень нагрузки. Еще пробовала аэробику, но у меня от нее начиналась изжога
-
06.05.15 14:22привет, я на 24й неделе беременности, первая беременность, мне 40к лет. с самого начала меня только спорт спасал от плохого самочувствия, до беременности я занималась силовыми (боди-памп), спиннинг (вело-тренажер), силовая йога. когда забеременела заменила силовые на Пилатес, вело-тренажер на элиптический тренажер, плюс купила шагомер и прохожу каждый день минимум 12 000 шагов, плюс по воскресенья бассейн 40 минут (плаваю кроле и на спине). пресс качала интенсивно до 12й недели, сейчас делаю только на боковой пресс + как можно чаще несколько раз в день на мыщцы Кегеля - они необходимы для родовспоможения и восстановления после родов. беременность не повод сесть на диван задрав ноги, будьте активной ради вашего малыша!
-
06.05.15 11:27На последних сроках я рада была походить, но начал беспокоить варикоз, который после беременности пока не желает убираться. Вот и получается - вроде и ходить надо, но нельзя помногу
-
06.05.15 11:16я во время беременности много ходила, делала гимнастику( для беременных) и питалась правильно)
-
05.05.15 23:58хожу много , плаваю , и мало ем
-
05.05.15 20:31тоже самое, много очень хожу, много гуляю на свежем воздухе, плаваю)
-
05.05.15 16:11не жру все подряд
-
05.05.15 15:49Исполняю танец живота. Сейчас у нас подготовка к отчетному концерту коллектива, репетиций много и энергии много. Очень прикольно смотрится беллиданс на 20 неделе беременности Очень бы хотела поплавать, но бассейн у черта на куличках.
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |