А как вы во время беременности поддерживаете себя в форме? Я, например, стараюсь побольше ходить.
Девочки, привет. А как вы во время беременности поддерживаете себя в форме? Я, вот, например, стараюсь побольше ходить, но как еще помочь своему организму в данный момент - не знаю. Кто как поддерживает тело в тонусе во время беременности?
автор: 1c7nemhtur2p, 05.05.15 15:25
просмотры: +4693, комментарии: +13
все темы | главная |
-
29.06.15 15:52Ничем не занималась! Ела в свое удовольствие, спала, гуляли с мужем, но без фанатизма! Никаких штанг не тягала никакие группы мышц не качала....а из роддома вышла на 6кг легче, чем до беременности! Все должно быть в удовольствие! Я не забивала себе голову лишними килограммами и их не было, хотя в первую беременность блюла себя оооочень фанатично, в результате +21кг! В этот раз я забила на весь этот гемор, благо, муж у меня нормальный мужчина и никогда бы и не намекнул на лишние кг и на необходимость худеть! Первый муж был именно таким придурком! Сейчас прошло только 2 недели после кесарева, живот еще большой, но все отлично! Я не парюсь! Мы очень ждали нашего малыша, чтобы сейчас геморроиться из-за растянутого живота и еще чего-то там! Плюс, я мамка с опытом и знаю, что все великолепно стягивается (по крайней мере у меня) и через полгода я снова буду с осиной талией :) Повторюсь: ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ!!!
-
05.06.15 13:31Плавание, ходьба, йога, гимнастика для беременных - всего понемножку, ну и просто на месте не сидеть, до 32 недели ездила на велике, сейчас врач запретил.
-
04.06.15 23:04Я продолжаю заниматься в тренажерке, но беру вес поменьше на некоторые упражнения: приседаю со штангой 30-35 кг, выпады в Смите 25 кг, становая тяга 30 кг, все остальное -прежние веса (по 3-5-7 кг), пресс тоже пока продолжаю качать, думаю, после 4 мес с прессом закончу, а силовые планирую до родов)
Но!!!! Я давно занимаюсь, не стоит начинать в беременность ходить в тренажерку!!! Во вторую беременность я тоже занималась в тренажерке, все нормально) -
07.05.15 11:40никак))), я ела и ела))) поправилась на 17 кг, зато потом через год после родов вес сам вернулся в норму до моих 48 кг)
-
06.05.15 17:12Я много ходила и занималась по видео с Трейси Андерсон (на каждый месяц определенный уровень нагрузки. Еще пробовала аэробику, но у меня от нее начиналась изжога
-
06.05.15 14:22привет, я на 24й неделе беременности, первая беременность, мне 40к лет. с самого начала меня только спорт спасал от плохого самочувствия, до беременности я занималась силовыми (боди-памп), спиннинг (вело-тренажер), силовая йога. когда забеременела заменила силовые на Пилатес, вело-тренажер на элиптический тренажер, плюс купила шагомер и прохожу каждый день минимум 12 000 шагов, плюс по воскресенья бассейн 40 минут (плаваю кроле и на спине). пресс качала интенсивно до 12й недели, сейчас делаю только на боковой пресс + как можно чаще несколько раз в день на мыщцы Кегеля - они необходимы для родовспоможения и восстановления после родов. беременность не повод сесть на диван задрав ноги, будьте активной ради вашего малыша!
-
06.05.15 11:27На последних сроках я рада была походить, но начал беспокоить варикоз, который после беременности пока не желает убираться. Вот и получается - вроде и ходить надо, но нельзя помногу
-
06.05.15 11:16я во время беременности много ходила, делала гимнастику( для беременных) и питалась правильно)
-
05.05.15 23:58хожу много , плаваю , и мало ем
-
05.05.15 20:31тоже самое, много очень хожу, много гуляю на свежем воздухе, плаваю)
-
05.05.15 16:11не жру все подряд
-
05.05.15 15:49Исполняю танец живота. Сейчас у нас подготовка к отчетному концерту коллектива, репетиций много и энергии много. Очень прикольно смотрится беллиданс на 20 неделе беременности Очень бы хотела поплавать, но бассейн у черта на куличках.
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- кто красивее?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |